张氏内家拳第二代传人 薛金银
车把式甩鞭子时，鞭稍的啪啪响声是由车把式手腕的瞬间抖动发力，迅速通过鞭杆的力量和软鞭自身的圆弧收发的力量和速度，在一刹那叠加形成的。在张氏形意拳丢掌、蛇形掌等武术动作中，经常用到甩鞭子劲。例如马步双砸拳，双拳从头顶左右甩开下落时，拳头像鞭子一样被甩出去下砸，如同挑水时起挑扁担的两头下沉一样，“忽闪”下落后再弹起。从形式上来看，甩鞭子有“翻”、“展甩”和“弹”三个动作。
甩鞭子的劲是整体劲的一种，只有身体节节贯通，周身一体，才能将脚下的支撑力、丹田的鼓荡劲通过肩膀传递到手腕和手掌，完成最后的甩鞭子的动作，这主要需要身法的配合，只有柔软的身法才能保证关节处力量的顺畅传递。另外，鞭子甩出去之后有一个收回的反弹力，这种反弹和弹簧劲（请输入3101见本公众号文章“全身无处不弹簧”）类似，但是鞭子劲发力的方式多了一种“抖”软鞭的动作。
甩鞭子的发力，放松是关键。首先，只有肌肉放松，才会发挥最大的拉伸和甩的效果，才能放长击远，增强弹抖的力量；其次，只有全身放松，才能启动迅速、突然，提高动作的速度。
手臂末梢的鞭子劲最容易练，发力感觉就是像将拳头扔出去一样，但是鞭子劲并不只存在于手和脚。随着对甩鞭子的发力方式的熟悉和身法水平的提高，头、肩膀和其他部位也能练出这种甩鞭子的感觉。在近身发寸劲的时候，撞、裹、缠、顶时，借助鞭子劲的方式，发力更加冷脆，打击威力也会增加。鞭子劲的练习，包括鞭杆的力量、力量和速度的传递，以及鞭稍的瞬时圆周发力。因此，练习甩鞭子的感觉和发力方式，需要锻炼肌肉的弹性、关节处的筋的柔软性和伸展性、以及身法的灵活性。基础性动作如踢腿、弹腿、下腰、劈腿、拧胯、转肩等，都有助于练成甩鞭子的感觉。
作者简介：薛金银，北京大学博士，副研究员，多次参与国际国内通信和智能交通领域的标准化会议，编制北京市地方标准2项，已获得国家发明专利20多项，发表国内外科技论文10多篇。跟随张胜利师傅学习张氏八卦掌、张氏形意拳、张氏太极拳。张氏内家拳第二代传人。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
