年头年尾,又到最嗨时。
许多爱酒之人,迎来了高光时刻,大小聚会,喝不完的酒,吃不尽的肉。
城里灯火不休,冲业绩,赶总结,多少人在熬最长的夜,敷最贵的面膜。
但你可知道,这种生活,其实是在“爆肝”,甚至可以招来“癌中之王”——肝癌。
并非唬人,有活生生的例子。
这个著名歌星,被酒害了
“朋友啊,朋友,你可曾想起了我。”这首承载青春记忆的歌曲,去年竟成了“绝唱”。它的演唱者,54岁的臧先生,于2018年9月28日逝世。
同一天,著名相声表演艺术家师先生也撒手人寰,同样是肝癌。
他们有一个共同爱好:喝酒。
“能喝”是老臧行走摇滚江湖的标签;而曾做过品酒师的师先生,据说也“爱酒就像爱生命”。
有人说,他们都是被酒给害了!
真相虽无从得知,但喝酒的确是肝癌的高危因素。
酒精如何伤肝?中山大学附属第三医院林炳亮教授介绍,过程大概是这样的——
进入人体的酒精,需在肝脏进行“解毒”,其间会生成一种叫乙醛的毒物,对肝脏造成损伤。
乙醛可以被代谢掉,但个别人代谢能力不强,或长期、过量饮酒,酒本身含有的乙醇和代谢产生的乙醛,就会引起肝脏的损伤和炎症,或演变为酒精性脂肪肝,这时肝像被泡发了一样肿起来。
若不加以控制,酒精性肝硬化就要登场了,在不久的将来,极有可能发展为肝癌。
如果有乙肝,酒更是帮凶
也有人质疑:俄罗斯人更嗜酒如命,也没见肝癌比我们多啊?
这涉及另一命题——酒精对中国人的肝威胁,比欧美人大。
“我想,主要是中国感染乙肝病毒的人太多了。”
林教授解释,在我国,肝炎病毒感染是肝癌发生的最主要原因。而酒精,在其中起到“帮凶”作用。
“中国是乙肝大国,约7.18%的中国人携带有乙肝病毒。而欧洲地区,乙肝很少。且乙肝病毒有A~H 8个基因型,中国人多数是更难治的B型、C型,而他们更多是A型,本身治疗效果就很好。”
林教授指出,中国每年有约38万人死于肝癌,其中80%有乙肝基础。他甚至估计,上述两位明星是否有乙肝不得而知。
“他们那个年代,乙肝疫苗不普及,带病率10%以上,即100个人里,至少10个有乙肝。”
查出肝炎的人,更须坚决禁酒!
肝病患者,一定要常做检查
肝炎—肝硬化—肝癌,被称为“肝癌三部曲”。
林炳亮教授特别提醒,一旦查出乙肝、丙肝,一定要尽快去医院看病治疗。
乙肝或肝病患者,还一定要遵医嘱经常做检查。尤其提醒肝硬化患者,须每三个月做一次B超和甲胎蛋白检查。“肝癌可以短期内发展得很快。”
你吃了多少“伤肝食物”
坊间流传:三分之一的癌症是吃出来的。而林炳亮教授指出,肝癌也与吃有关。
如果喜欢花生米就饭、配酒,或者吃些干坚果、玉米粒的,吃之前该仔细瞧瞧,这些食物有没有发霉。
林教授说,发霉食物中含有的黄曲霉素,是肝癌明确的致癌因素。
如果你动不动就大吃大喝,还常吃油炸、甜食、油腻食物,那么也建议戒戒口,少吃一点,就离肝癌远一点。
因为,如此饮食,很容易吃出肥胖、脂肪肝,继而发生代谢综合征,最常见的,就是糖尿病。而大量研究已证实,患糖尿病的人,本身肝脏就不好,更易发生肝癌。
“特别是有乙肝、肝硬化的病人,糖尿病一定要控制好。”
拿生命熬夜,肝先撑不住
在林教授心中,肝病的两大禁忌:除了喝酒,就是熬夜。
“肝癌病人,很多生活方式有问题。爱熬夜的,我们也见得多了。”
林教授有个肝硬化病人,喜欢打麻将,一坐下,屁股就像被凳子粘住一般,常常打通宵。无论医生怎么苦口婆心好言提醒,他都改不了。最近一查,就出了肝癌。
肝脏是人体重要的代谢器官,人休息,它才能休息,你熬夜,它就要加班。“好比一辆马车,它本来就病了,你还逼迫它拼命跑,跑着跑着它会倒给你看。”林教授说。
如今肝癌年轻化,也可能与熬夜有关。
“尤其是一些人,在有乙肝的情况下,不加节制地喝酒、熬夜,多个因素一组合,危险就大了。”
焦虑、紧张,压垮肝脏的稻草
中医有“肝气郁结”之说,而从西医来看,焦虑状态也会加大肝脏的负担。
林教授就指出:“人的情绪,会影响全身各个系统,当人焦虑、紧张、抑郁、愤怒时,肝脏的代谢无形中也会加强,进而影响到它本身的功能。”
临床中,就有很多肝癌病人,平日里生活压力比较大,情绪比较紧张。
“包括前面提到的臧先生、师先生,他们可能不仅有喝酒这个习惯,平时参加节目、表演,四处奔波也很紧张疲惫。”
所以,再忙再累,也请注意适当放松神经,别让压力成为压垮肝脏的最后一根稻草。
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