情变人不老 伊能静容颜不老10招
2009-11-14 11:01
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最近纷纷扬扬的离婚绯闻把许久不见的伊能静带回了人们的视线。尽管每次告别公众的时间都有长有短,但每次出现,美容教主伊能静总还是依旧光彩照人,不见岁月的痕迹。从她编写的《变脸天书》,到她主持的“美丽艺能界”,我们为你精选了美容教主的经典美丽教程!赶紧一一收入囊中吧!
从洗脸开始保养
如果你从15岁至60岁每天两次洗脸,你一生至少洗脸32850次。或许它和你相伴的时间比某个人都要长,所以慎重考虑选择洁面用品,就是一件不可小窥的事情哦!
依教主的经验来看,有时候洗得太干净或买洗面刷来洗,不一定就是好事,反而有可能让皮肤变脆弱。洗面工具一般比较适合角质肥厚或油性皮肤的人,皮肤薄、干燥、敏感的人,还是用手洗最适合,比手的皮肤还要细致的洗脸工具这世界上还找不到哦,所以双手万能,千万别买个小毛刷或洁净布,就把自己的脸当麻辣锅店的桌子刷啊!
现在卸妆油的功能都很强,所以只卸妆、让脸干干净净之后再温柔的洗一次,就已经很足够了。从洗脸开始保养,这样的观念,姐妹们一定要有哦!
而洗脸一定要尽量洗冷水,尤其是过敏性及长了痘痘的肌肤。虽然有人认为,用热水洗脸才能使毛孔充分地打开,进而达到清洁的目的。但是很多美容专家都认为热水在扩张毛孔的同时,会使细菌繁殖得更快。所以使用流动的冷水洗脸才不会使痘痘或过敏性肌肤扩展得更严重。更何况冷水还有收缩细毛孔及紧肤的功效,所以教主是不管天气多冷,就算零下三十度的北海道,教主也还是用冷水洗脸哦!第[1]页
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绿茶嫩白洗护
伊能静说:“维他命C是美白圣品,不过要保持它的稳定性其实不太容易。所以我们平时购买的保养品,必须采用真空包装,这样才可以有效解决维他命C的保持问题。看清楚产品维他命C的含量和是否添加防腐剂,最好先试用后再购买,感受一下和自己皮肤的亲和力,美白效果才能事半功倍。”
她推荐的美白妙方是“绿茶嫩白洗护”。“绿茶有抗氧化的作用,可以淡化斑点、柔细皮肤,还能镇静脸上痘痘的红肿。”取3-5克绿茶泡茶,15分钟后,等茶的颜色明显泡出时,将茶渣倒入清水中。然后用茶叶和水,轻轻拍打面部,反复几次。记得整个脸部以茶叶清洗完还要用清水再洗一次。
绿茶抗氧美白化妆水
材料:绿茶茶叶5-10克、低度白酒400毫升、柚子1/2-1个
作法及用法:先将绿茶以大杯水泡开,然后将柚子洗净切成圆片。将绿茶茶汤内加入装于大瓶子里的白酒和柚子,盖上瓶盖后置于阴凉处保存。静置一个月后可将柚子取出。装在喷雾罐里就可使用。因未加防腐剂,所以常温下只能保存约2到3天,冰在冰箱则可保存1周,所以建议不要一次做太多。 第[2]页
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眼部,按摩+眼膜
穴点按摩手法
当你以为抹完眼霜就完成保养了,其实不然。教主建议你抹完眼霜后再加上简单的穴点按摩手法,不仅能使保养成分深入吸收,同时按摩眼周阻塞缺乏循环的微血管,对摆脱黑眼圈也很有效喔!
1.握起拳头,将大拇指内包在四指内。以凸起的食指关节做为眼周穴点按摩的小工具。
2.从眉头下方内眼窝处为起点,顺着下眼眶与颧骨交际的半圆弧度,让食指关节以轻压的方式,由内向外按摩至太阳穴处,停留5秒钟;然后再重复动作约5次即可,过量的按摩也可能是负担。
3.以手指弹跳的方式,从上眼皮开始轻轻的由上眼皮一路轻跳至下眼皮到眼角内侧。
4.在鼻梁及眼角的下方微微施力加压10次。
5.闭上双眼,将手掌心搓热,按在整个眼周温热眼睛,帮助产品吸收及眼部血液循环。
鱼尾纹消失眼膜
材料:白芨2钱、菊花1钱、珍珠粉3g、蛋白半个
做法及用法:将所有药材研磨成粉,加上适量蛋白搅匀,由眼角处以化妆刷刷向眼尾,其余部分亦可沿肌理由下往上涂抹,八字纹处及额头处亦可使用,注意敷脸时要安静不要有表情,20分钟后以清水清洗。 第[3]页
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乾坤大挪移 移走老废角质
1、过敏、脆弱、皮肤薄、熟龄型肌肤—擦拭型
擦拭型的大多是乳液状,能温和去角质层,记得擦拭时不要太用力。先大量的倒在棉花片上,沿着肌肤里由下往上擦拭,眼、唇四周一定要轻柔,若肤质太脆弱一个月一次就可,油性肌肤可以当作基础保养之一。
2、面泡、毛孔粗大型、生理期—凝胶式
油性肌肤使用颗粒过大的产品。很可能会造成外油内干,更容易出油。而毛细孔粗大的肌肤滚动多了,会造成毛细孔拉扯也不好。生理期代谢慢、皮肤不稳定,凝胶式有很多是属于果酸型去角质产品,比较不用担心会因抹擦而用力过度。如果痘痘已经发炎或有伤口就不适合去角质,须等到结痂掉后再用,使用时脸上沾一点点水,将凝胶避开眼周涂抹均匀,稍等十五秒,然后轻轻按摩,最后清洗。
3、粉刺、青春期、角质肥厚型—颗粒状
青春期角质代谢快,用颗粒状的能帮忙已经代谢却没有清除的角质层。角质肥厚的人不好吸收保养品,用颗粒状去角质,能明显现感觉皮肤的变化,也比较有光泽感。要用颗粒状的产品,如果能先用温水蒸脸打开毛细孔更好!颗粒状的通常都有泡沫,一定要充分揉搓泡沫才往脸上搓哦!搓时避开眼周,唇周要轻柔,鼻子毛孔处要仔细,用小圈圈状会比来回搓不伤皮肤,颈部也可以温柔的使用。
要怎么判断自己适合什么产品?只要用后脸部没有紧绷或刺痛感,就应该没有问题。但去完角质后一定要注重保湿。如果在去之前能用热毛巾轻轻的按在脸部蒸脸,然后温和的去角质,接着敷面膜效果就棒极了! 第[4]页
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清洁毛孔四步骤
1、用热毛巾蒸开毛孔。
2、按个人喜好使用磨砂类、挤痘棒(记得消毒)、妙鼻贴(鼻头一定要微湿)等清楚粉刺。
3、清除后使用收敛化妆水倒在棉花上,让棉花稍微发挥,然后按敷一分钟。
4、为了保持油水平衡,收敛后要再使用保湿乳液,这时千万不可再挤压脸部肌肤,尽量用含酸性保湿品,远离碱性皂类。
卸妆,手法要轻柔
脸部卸妆手法要轻柔
卸脸妆时,手的姿势要顺着脸部的肌肉按摩,常看到美媚们卸妆时乱搓,还很用力,超恐怖,其实力量大小和卸的干不干净一点关系也没有,反而轻柔的按摩还能活化肌肤。通常教主会卸两次,包括轮廓边缘到颈部的部分。之后用洗脸产品及冷水洗脸。谨记就算天气再冷,也绝对不能用热水洗脸哦!
唇部要按摩
有人卸唇部的时候,会将嘴唇嘟起来卸,这是个很不好的习惯。嘴常嘟起来,唇周容易产生皱纹。嘴角上扬,面带微笑的卸是最好的。想想一天的工作终于结束,而洗好脸的这一刻的自己干干净净,应该就可以放松,笑容就会自然浮现了!
卸嘴唇时,卸妆油不要吝啬,厚厚的抹好,然后用无名指打圈状的按摩卸除,不要拿卸妆棉野蛮的来回擦拭哦,会增加唇纹还有可能破皮,用手指卸比较轻柔。
千万不可将唇膏糊到脸上,唇膏的色素重,对脸部肌肤很不好呢! 第[5]页
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瘦脸按摩心法
选择适当的按摩霜
当我们按摩时,按摩霜会停留在脸上比较长的时间,所以产品的质地不适合太油腻,以免肌肤过度吸收,而造成毛孔阻塞。而选择按摩霜一定要细滑好推,而不是油腻厚重,以免润滑度不够而在按摩中有不必要的手法拉扯,而变成皱纹。
手法和力度要适当
尽量用指腹接触肌肤,按摩的动要轻柔而有节奏感,力度也要均衡,不要力气忽大忽小。按摩的方向有许多书上都有介绍,当然也可以参照教主指示哦。
去角质、按摩然后敷面膜效果绝佳
在每次按摩前将脸部的老废角质清除,可以增加肌肤吸收营养的能力。然后在按摩后敷上面膜,更可以是皮肤在代谢率最高的时候,有效的呼吸面膜中的营养成份,是皮肤美的透亮。
油性皮肤要注意
如果是油性肌肤在使用按摩油后,一定要将皮肤表面的油用面纸擦掉或清洗干净。过多的油若停留在皮肤表面太久,皮脂膜分泌的油脂融合,就会变成过氧化脂质,而舍不得或没有洗干净的油,就变成了皮肤老化的元凶,但干性皮肤就没有这种顾虑了!
脸部按摩的好处:20、30、40
20岁的女生们皮肤还很健康,按摩不适合时间过长,次数也不用太多,使用的产品也不需要过份营养。比较适合的按摩霜是促进循环的苹果脸型或是美白亮泽的类别。而对于30岁左右的女性来说,脸部的应该要开始注重皮肤弹性及预防老化。而且在眼部及嘴唇周围,手法一定要轻柔的抚摸。一周最少一次帮助面膜及保养品吸收,已经是基础保养的一部分。而40岁以上的女性则就需要让脸部肌肤不下垂地向上拉提,以抵抗地心引力。更可以使用导入的低频示波器帮助按摩,次数增加但手法轻柔而且时间不要太常,在洗脸后天天三分钟活化肌肤,一点也不能偷懒。
不可以按摩的时刻
对于脸上有较多粉刺、青春痘或面部水疹患者,则不建议进行按摩,尤其是有伤口的皮肤。如果按摩不慎很容易加重病情,让皮肤过敏过发炎更加严重。而如果是夏天晒伤时,也只可以用芦荟等有冰镇效果的植物性按摩油,很轻缓按摩帮助恢复,千万不要任意拉扯,伤口没愈合前按摩一定要避免。
按摩的手法,有粉肌肤的表面按摩和脸部淋巴按摩。淋巴按摩的手法一定要轻哦,而且用温和的调配精油按摩,还可以帮助排毒消水肿呢,记得按摩霜的量一定要多用点,按摩中还可以随时补充,尽量按在按摩霜上,而不是直接按摩脸部哦。 第[6]页
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让自己拥有易瘦的体质
始终保持丰胸纤腰的伊能静笑谈自己的健康秘诀不外乎是“均衡膳食,适度运动,还有多喝水”。对于美容瘦身,她的秘诀是每天中午食用2~3颗黄金奇异果来代替午餐,她说:“黄金奇异果含有丰富的果胶和纤维,能产生饱腹感,对于体内净化排毒有很好的帮助。而奇异果富含的维生素C和维生素E能帮助皮肤白皙柔滑。更棒的是,它口感甜美多汁,而本身的热量却很低,无论是做零食还是代餐,都非常适合。”
教主的身材也曾经进入黑暗期。在20几岁因为荷尔蒙失调、加上胃口好,最胖曾到54kg。为了变瘦变美,除了减肥药之外其他方法她都试过,但往往都只有一开始有效,而且复胖得很快。
后来伊能静渐渐发现,与其尝试各种减肥方式,不如从根本做起-让自己拥有易瘦的体质。教主的心得是,良好的生活习惯,就能让身体产生肥胖抵抗力,自然不容易发胖啰!要怎么做呢?教主列出以下几个重点:
1、提高新陈代谢力,多喝水、适度运动。
2、让自己体温高一些,例如泡温泉、手浴脚浴等。
3、不要委屈身体,因为过度压抑对食物的欲望反而容易吃更多。
4、快慢运动交错进行,帮助热量燃*的更快。
5、身体需要的热量多寡和你的饮食、活动有关,如果平常就习惯大吃大喝,自然不容易瘦。
美丽,由内而外
做个有内涵的自信美人
“每个人都有自己的特质,把它找出来,欣赏它。要先喜欢自己,才能从里到外变漂亮。”教主说,如果你的家族体质都是胖胖的,那可能你的减重难度就会比较高一点,瘦下来的程度也会比别人低一些,但可不能因此就不努力,还是要持之以恒朝美丽迈进,同时千万不能对自己丧失信心,因为‘自信’也是减重过程中非常重要的一环。
好好宝贝自己。
伊能静觉得,洗澡是她宠爱自己的机会。她习惯点上精油蜡烛、用她喜欢的牛奶粉泡澡、放喜欢的音乐、边敷脸边护发。整个“仪式”结束后,就有焕然一新的感觉,人舒服了,魅力也就加分了
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