真阴耗伤的方式,在这总结九条:
①过多吃肥肉。《素问·奇病论》说:肥者令人内热。肥肉吃多了,身体就会产生内热,这就相当于不断给炉灶添柴,火大了,水蒸发的就快,真阴耗伤的就多。
②喜欢吃甜食。甜味,在中医五行属土,土可以克水。甜食吃多了,真水会因受克制减少。如《素问·宝命全形论》说:水得土而绝。当然,您别以为只有糖才是甜的,注意零食中也含有很多糖。
③辛辣。有些人吃辣椒上瘾、吃火锅更上瘾。《灵枢·五味论》说:辛与气俱行,故辛入而与汗俱出。吃辣一时爽,殊不知,长年累月的吃辣,会导致汗液蒸发,带走阴液,损伤胃阴、肺阴,尤其是北方干燥地区。
④香烟。香烟性燥,有些人吸烟吸的鼻子又干又涩,还带干血。明代《景岳全书》中对烟草评价:阳盛气越,多燥多火。吸多了,肯定耗伤肺阴。
⑤饮酒。白酒性热,高度酒占唇如火,喝在胃里如同炭烤。有些人日日饮酒,导致胃里积热,会耗伤胃阴。
⑥经常动怒。《素问·阴阳应象大论》说:暴怒伤阴。这里伤的,主要是肝阴。
⑦思虑太过。《临证指南医案·三消》中讲:心境愁郁,内火自燃,乃消证大病。思虑太多,我们中医说耗伤心血心阴。而经常抑郁的人,情志会化火,火旺自然伤阴。
⑧房事太过频繁。《外台秘要·消渴》中说:房事过度,令肾水虚耗,下焦生热,热则肾燥,肾燥则渴。所以,人年青的时候,一定别房事太过,肾精亏损多了,易患消渴。
⑨熬夜。睡觉时最佳的补阴之法,有些人凌晨两三点才睡觉,长久下去,自然耗竭真阴。
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