形意拳与圆

形意拳打圆——势正招圆，劲意一点。形意拳无论站桩还是演练套路，都要讲圆。

从浑圆桩来看，不仅形如抱圆、两手合圆、两膝夹圆，而且内涵意圆、气圆、神圆。要求天地大宇宙与人体小宇宙融为一体，使身体上下左右前后形成一个缠绕交织、纵横交错的浑圆气场，通过站桩平衡阴阳，调和五行，寻找劲力，整合身心。因此，修炼体悟形意拳要有网的意识。

形意拳谱八字歌诀中，明确提出三圆，即脊背要圆，前胸要网，虎口要圆。其实，除此三圆之外，对身体各部位，不论上肢下肢还是躯干等等，都要处处体现网势、网意；动转时，也是在一个圆字思想的指导下进行。

彤意拳行功走趟，看似直出直人，实际上也是在进行圆运动。形意拳法讲起钻落翻，钻与翻必然要阴阳互变，形成动转，转动自然而然就是一个圆运动。

以劈拳为例，不仅在行拳轨迹上形成似波浪滚动之网形，呈立体圆，即前手走大圆，后手走小网，而且要求发劲时上肢网、前身圆、下肢圆，做到意、气、劲不断，使手与足的劲，由上肢的前撑、腰身的前挺、后足的踩蹬，产生圆的滚动劲力，势如浪翻滚（俗称翻浪劲）。

形意拳圆势练法，从辩证的角度看，又有大圆小网、立网平圆、斜圆正圆、顺圆逆圆、整圆半圆之分。

练形意拳不仅要求姿势动作势正招圆、环环相绕、处处圆活，而且讲究“先求开展，后找紧缩”，要从求大圆开始，逐步把运动圆缩小为小圆，或归于没圆（即点），在外形上不再显出圆的痕迹，这种劲称之为化劲、圆劲，即直圆之意。有圆就有直，圆中有直，直亦圆。

形意拳悟拳理找劲力，劲意一点即是从圆中来寻求奥妙的。形意拳打圆，以五行生克制化的自然轨迹形成周而复始无穷无尽的圆，其拳法变化的核心就是一个圆。