形意拳打圆——势正招圆,劲意一点。形意拳无论站桩还是演练套路,都要讲圆。
从浑圆桩来看,不仅形如抱圆、两手合圆、两膝夹圆,而且内涵意圆、气圆、神圆。要求天地大宇宙与人体小宇宙融为一体,使身体上下左右前后形成一个缠绕交织、纵横交错的浑圆气场,通过站桩平衡阴阳,调和五行,寻找劲力,整合身心。因此,修炼体悟形意拳要有网的意识。
形意拳谱八字歌诀中,明确提出三圆,即脊背要圆,前胸要网,虎口要圆。其实,除此三圆之外,对身体各部位,不论上肢下肢还是躯干等等,都要处处体现网势、网意;动转时,也是在一个圆字思想的指导下进行。
彤意拳行功走趟,看似直出直人,实际上也是在进行圆运动。形意拳法讲起钻落翻,钻与翻必然要阴阳互变,形成动转,转动自然而然就是一个圆运动。
以劈拳为例,不仅在行拳轨迹上形成似波浪滚动之网形,呈立体圆,即前手走大圆,后手走小网,而且要求发劲时上肢网、前身圆、下肢圆,做到意、气、劲不断,使手与足的劲,由上肢的前撑、腰身的前挺、后足的踩蹬,产生圆的滚动劲力,势如浪翻滚(俗称翻浪劲)。
形意拳圆势练法,从辩证的角度看,又有大圆小网、立网平圆、斜圆正圆、顺圆逆圆、整圆半圆之分。
练形意拳不仅要求姿势动作势正招圆、环环相绕、处处圆活,而且讲究“先求开展,后找紧缩”,要从求大圆开始,逐步把运动圆缩小为小圆,或归于没圆(即点),在外形上不再显出圆的痕迹,这种劲称之为化劲、圆劲,即直圆之意。有圆就有直,圆中有直,直亦圆。
形意拳悟拳理找劲力,劲意一点即是从圆中来寻求奥妙的。形意拳打圆,以五行生克制化的自然轨迹形成周而复始无穷无尽的圆,其拳法变化的核心就是一个圆。
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