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拒绝吹毛求疵的“完美主义者”
拈花如雪
>《【心理分析】》
2011.05.27
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在九型人格中,“完美主义者”作为第一种人格特征,其主要是以行动为中心的人格特性类型。到底“完美主义者”拥有哪些人格特性?什么养的的人格类型才是“完美主义者”,要如何做个“完美主义者”,就让松果心理咨询与大家一起来认识“完美主义者”吧。
1、认识完美主义者的个性特质标准。
(1)完美主义者有他们坚持的原则,别人如果冒犯了他们的原则,会让他们产生很大的反应。其实,他们只是为了达到一个目标:精益求精。于人于己,都是如此。仔细发现你身边的完美主义者,他们的精神确实令人感动。比如:
①完美主义者是一个负责、勤奋、合理、实际、脚踏实地的人。
②时常压抑自己人性中不理性的一面,怨而不宣。
③倘若别人的工作草率,马马虎虎,这肯定会令他们很难接受。
④为了高效率地完成工作,他们经常压抑冲动和渴望,先工作,后享乐。
⑤他们的原则性强,在他们眼里非黑即白,没有灰色地带。
(2)做事情时,绝对是效率优先!不仅要按时还要超标准地完成任务。在完美主义者的意识中,要做就要做最好,所以他们在工作中是相当地谨慎细心的,与他们共事的人是最能感受到这一点的。比如:
①他们做事时的态度是非常努力并力求正确完美,遵行原则和标准,绝对是效率第一。
②喜欢把每件事都安排得井井有条,按顺序编排去做,如果不是这样,就会使他们感到焦躁。
③经常仔细核对自己在时间上的安排和使用,并谨慎地做好每天的计划,以确保能完成每一件事。
④不仅对自己和他人做事有很高的要求,还不断拿自己和别人比较。
⑤经常自己反省,责备做事不够好,追求尽善尽美,也会经常要求他人按自己的标准去做事情。
(3)细节是完美主义者不容忽视的,他们心里自有一套评判是否达到要求的标准。
别小看这些,如果不符合他们的标准,完全有可能从头再来一遍。看看,他们对细节的执著吧。比如:
①仔细观察,你会发觉他们嘴边常挂着“应该怎样做”这句话。
②一向坚持自己的评判标准,而且别人很难使他们更改这些标准。
③大多数的完美主义者的个性比较严肃,不苟言笑。
④当他们做错事后,他们很难去原谅自己。
⑤毋庸置疑,他们认为控制细节是必需的,因为细节决定成败。
(4)面对错误时,完美主义者很容易自乱阵脚。在他们眼里,错误是绝对不能容许的。所以通常他们有以下表现,比如:
①他们会对批评很敏感,常批评自己和他人,常希望做得更好。
②不仅对自己,而且对其他人都很挑剔,喜欢批评,没有耐性,在别人眼里认为是“吹毛求疵”。
③如果发现错误,就要立即指正,这是他们的通病。因为他们认为这才是对人对事的高度负责任。
④常常感到时间好像不够用,当要求他们在短时间内出色地完成工作时,就会使他们感到烦躁不安。
⑤几乎所有的完美主义者都很努力地改正自己的缺点,即使是小缺点或小错误也会耿耿于怀。
2、“完美主义者”的主要人格特质
(1)“完美主义者”的追求:完美主义者的一生都为了共同的目标和价值、平等、公正、正直而奋斗。坚持自己是正确的而不惜牺牲人际关系。他们希望把每件事都做得很好,时时刻刻自我反省有没有犯错,同时也改善别人的错,觉得应把宇宙的一切道德标准都纳入秩序中,才不会犯错或遭到批评及良心的不安。
理想目标:为全宇宙的美好秩序,付出全部的心力。他们是非常有道德感的人;并且诚实而公正,不呈现人性的弱点,以高超的标准来要求自己也希望所有人在他们的改革下,也都能达到此标准。完美型的他们,有最完美的理想和目标,所以他们的力量来源于推动世界朝向理想目标而努力奋斗。由于完美型的人本身就是很有智慧的,所以他们的判断能力很强,而且身体力行,脚踏实地,所以为了追赶自己的理想目标,他们总让自己精力充沛、奋斗不懈、死而后已。
(2)生活中的“完美主义者”
完美主义也许在这样的童年背景下成长:有个较严厉或自我要求很高的长辈,很善于指导和批评。由于从小得不到别人的鼓励和赞美,所以在极度渴求下,转而要求自己要做得尽善尽美,由于有要求完美的心,因此时时刻刻自我反省,反省的结果发觉自己不够努力,又会苛责自己,让自己的良心受谴责,因此活得好累、好辛苦;此时此刻如果又看到别人舒服、懒散、自由自在,不由得会恨从心上生,懊恼、沮丧又怨恨。
仔细观察,我们会发现生活中的完美主义者,经常有以下不经意的表现:
①从面部表情看起来是端庄、高贵而严肃的。思想古板,不会幽默,没有弹性,用二分法来判断事情。
②衣着是很整齐、干净,并且一丝不茍。
③家里保持干净、有秩序,所有东西放在固定地方,也要求家人遵守规定。
④一面收拾环境,一面骂人,而且是唠唠叨叨地念。
⑤常批评别人的不好,好像没有一个人、一件事是令人满意的。
⑥守时、守秩序,让人觉得吹毛求疵。心很细,注重小节,所以整天忙碌
⑦屁股长钉子,很难坐下来休息,总想着有事要做。
⑧从来不会说甜言蜜语,倒是喜欢鸡蛋中挑骨头。
⑨很爱面子,常常很生气而不表达,所以脸部表情僵硬。
⑩别人做好的事,总是不放心。很努力进取,如果发觉自己没有进步,会非常不满意自己。
(3)“完美主义者”的特质:
①欲望特质:“我”若不完美,就没有人会爱“我”。
②主要特征:原则性、不易妥协、常说“应该”及“不应该”、黑白分明、对自己和别人要求甚高、追求完美、不断改进、感情世界薄弱。
③生活风格:爱劝勉教导,逃避表达愤怒,相信自己每天有干不完的事。
④人际关系:典型的完美主义者,正因为事事追求完美,所以很少讲出称赞的说话,很多时只有批评,无论是对自己或是对身边的人!又因为他们对自己的超高标准,他们给自己很大压力,会很难放松自己去尽情地玩、开心地笑!
在我们身边的一些人是完美主义者,他们绝大多数时候都是正确的,因为他们在事情上投入时间、思考和理性推理。他们追求事实,他们主要的优点是耐心。可以用注重德行、勤奋、执着、认真和井然有序来形容他们。追求完美是一种美德。但是过分苛求完美,就是吹毛求疵。这种人带给你的只会是压力和郁闷。试想,一番努力之后,你终于完成一件工作,正当你满怀欣喜、长舒一口气,在您开始准备下面的工作,其余的一位吹毛求疵的上司板着脸,一本正经地告诉你这件事本该办得更好,可是现在却存在着这样那样的缺陷。你的心情会怎样,? Doutou样子,我倒了一盆冷水再也没有最初的热情了。这种情况发生得多了,你可能会对工作完全丧失兴趣。一旦没有了兴趣,工作还有什么乐趣而言呢?吹毛求疵的上司让人沮丧,与朋友和同事斗智的挑剔丢失。人是需要正面激励的,一个人如果总是接收负面的信息,他的思想也会变得消极,最后会像那位苛责朋友,夸大事物的不足,挑剔地看待人和物,在现场的不满和投诉,在白天。而抱怨是人成功和快乐的大敌。bug,是电脑程序员经常用到的一个名词,意思是漏洞。微软的操作系统打了一千多个补丁,但不妨碍它在全球数亿用户中畅销。还有这样一个人。我们来到这个世界就带着各种bug。有bug不要紧,只要善于扬长避短,一样可以达至成功。
拒绝别人的吹毛求疵,也要防止自己变成吹毛求疵,也许你叫在许多人眼中的人。善待别人的bug,只是一种差异性。人无完人,看人要往大的方面看。如果一个人能容忍自己的种种不足,却对别人吹毛求疵,不仅会影响正常的人际交往,?周一5伤害朋友。 Refutorusutoi Tsurugenefuroshia作家和光荣他们曾经因为对对方的一些小缺点看不惯而大打出手,绝交17年,这段时间,托尔斯泰主动写信两人都深感内疚和不安。?在1978年屠格涅夫道歉两人重归于好。后来,两人再次遇到一些意见相左的事件时,彼此都能保持克制态度,求同存异,终于成为莫逆之交。
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