节气：立夏到，重在养心，一物一穴位，给你心脏添动力

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，请问立夏之后，是不是就又到了喝姜枣茶的最佳时间了？

立夏节气到来之后，标志着从24节气上面来讲，我们进入夏天了。

夏季的养生重点在于养心，所以，一直在春季着重养肝的朋友，可以把调养的重点略微变换一下了。

夏季是一年四季之中最为炎热的节气，既然夏季天气炎热，为什么还要姜枣茶？

姜枣茶中的生姜，很明显生姜是一个热性食物，可以暖胃驱寒，夏季天气这么热，用得着驱寒吗？

其实，夏季是外界的环境气温高，人体的阳气由冬季的内敛状态，到春季转变为生发状态，到了夏季人体的阳气多数位于人体表面。

体表的阳气多了，五脏六腑内在的阳气就少了。所以，夏季我们的身体虽然外在热，其实内在的环境较为寒凉的。

姜枣茶，作为以热驱寒的茶饮，对于体寒的患者比较适合。

如果平时脸上长有又红又硬又大，甚至伴随有脓点的疙瘩，此类人群多半热性体质，不适合姜枣茶，切记乱用。

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姜枣茶

姜枣茶，其实也不用买现成的。毕竟，自己做的材料更放心，更健康。

取三五颗红枣，三五片生姜，大火煮开，然后再煮10-15分钟即可。最后，根据个人的口味，加入适量的红糖就行了。

生姜，是暖胃驱寒的；红枣，是补气养血的；红糖，对于调节女性手脚冰冷、月经推迟等症状效果不错，也有驱寒补血的效果。

姜枣茶，一般白天喝都行，或者早上起床来上一碗，可以振奋阳气，使我们精神一整天。

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养心穴位

夏季给心脏添加动力，推荐使用：天泉穴。

天泉穴，归属于心包经。从名字可以看出来，「泉」指的是泉水，这里代指心脏之血。合起来，就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。

对于心脏供血不足，或出现胸口憋闷的朋友，可以多按揉，多艾灸此穴。

「位置」：在臂内侧，当腋前纹头下2寸。