节气：端午节五毒皆出，抗毒的首选食物和穴位

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网友提问：

冯名雨老师，这几天小孩子吃粽子吃多了，导致有点积食和咳嗽的问题。请问在不吃药的情况下，有没有可以调节的方法？

马上就是端午节了，端午节有吃粽子的习俗，但是粽子总体也不太好消化，小孩子吃的时候尽量控制下饮食的量。

因为吃的多了，导致脾胃无法及时消化粽子，食物集聚在体内会形成积食。长久积食生热，容易出现高烧，口臭，或者咳嗽。

积食导致咳嗽的原因，是因为脾胃五行属土，肺五行属金，脾胃其实是肺的老妈。如果老妈生病了，孩子得不到照顾，孩子就会受苦受累乃至生病

所以，脾胃失调，食物集聚在胃，导致胃气不降，肺气上逆就会引发咳嗽。

治疗积食导致的咳嗽，最常用的就是：焦三仙。

即：焦麦芽、焦山楂、焦神曲各9克，水煎服。

今天我们推荐另外一个食物，即：大蒜。

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大蒜

之所以选择大蒜，有2个原因：

■.首先，大蒜有抗菌消炎的效果。比如古代行军打仗出现皮肤损伤，没有酒精怎么办？大蒜涂抹，也可以起到一定的消毒作用。

尤其是对于夏季饮食不洁导致的肠胃不舒服有不错效果。如果吃的食物稍微有点变质，吃坏肚子了，不妨吃点大蒜。

■.其次，大蒜可以止咳。因为从中医角度来看，「白色食物入肺」，而大蒜色白入肺，其性辛温，最善除肺经之风邪，故而用大蒜来治疗伴咽痒地咳嗽往往有不错的效果。

取六瓣大蒜，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加盖，放入锅中蒸，大火烧开后改小火落15分钟即可。

3岁以内的大蒜减半。

2

排毒穴位

可以排毒的穴位有很多，今天我们重点说一类可以排毒的穴位。这类穴位就是人体的「井穴」。

因为人体有十二经络，而每条经络上面都有一个井穴，所以，井穴一共有12个。

这十二个井穴一般是以点刺放血的效果最佳，因为它们多数都是位于人体的手指或者脚趾上面。

因为井穴是每条经脉的经气初始的部位，我们刺激井穴可以疏通整条经脉的经气，对于清洁净化经脉的毒素有效果。

需要提醒一点，十二个井穴之中，唯独有一个井穴一般是不能用来点刺放血的。这个穴位就是：肾经井穴涌泉穴。

因为涌泉穴位于人体的前脚心，如果我们在脚心放血，它的疼痛感决定比手指或者脚趾上的井穴疼痛感更强，所以，涌泉穴对于肾经的排毒一般不用放血的方式。

由于井穴比较多，我们就不一一说了，大家只要记住：想要清洁经脉，保持经脉的洁净和畅通，可以使用本经脉的井穴进行放血。