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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，我咳嗽半个多月了，一直没有好，怎么办？
如果干咳，可以艾灸鱼际穴+太溪穴，如果有痰可以加丰隆穴。
昨天是二十四节气「立秋」，也就是从昨天开始，我们从节气方面就正式进入秋天了。
但是大家不要觉得进入秋天了，就一定凉快了。
我现在所在的河南郑州可以说是相当的热，毕竟一年之中最热的三伏天在立秋时节还有一个伏天。
对于湿气重的朋友，在夏天一定要多出出汗，因为出汗对于湿气重的人来说就是排湿气。像我平时湿气较重，就喜欢在家光着膀子艾灸，艾灸后出了一身的汗，自己感觉全身都非常舒坦。
如果你平时容易口干，便秘的朋友，本身阴液就少，不适合大量出汗。
言归正传，立秋之后，我们养生的重点就开始由之前的夏季养心健脾，偏向于秋季养肺。具体如何养，我们详细聊一聊：
1
秋天养肺
首先，「肺，主气，司呼吸」，如果肺气不足，在秋季特别容易表现为乏力和气不够用。
补气，我们急需要补肺气，也不需要补脾气。因为「肺属金，脾属土」，土生金，所以脾是肺的母亲。子女想要健康，父母必须强壮。推荐艾灸：肺俞穴，足三里穴。
■.肺俞穴，作为肺的背俞穴，可以调节肺功能失调导致的诸多病症。比如对于咳嗽，气喘，咳痰，气不够用都有效果。
「位置」：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
■.足三里穴，是胃经的合穴，有调节六腑的功能。
并且艾灸刺激足三里穴能增强自身的免疫力，在古代对于足三里穴，我们也称之为「常灸足三里，胜吃老母鸡」，可见足三里穴对于身体的补益效果很强。
因为足三里穴可以健脾养胃，对于脾胃虚弱导致「母病及子」的肺系病症有调补的效果。
「位置」：屈膝90度，在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸。
2
夏季余热
其次，虽然现在已经立秋，但是夏季的炎热还在持续。所以，我们要避免被夏季的余热所伤。所以，这里我们还会用到一个清肺热的穴位，叫做：鱼际穴。
「位置」：摊开手掌,在手掌心靠近大拇指的地方,皮肤颜色泛白,肌肉隆起,叫大鱼际,大拇指根部和手腕连线中点,就是鱼际穴。
「释义」：鱼际穴是肺经荥穴，而「荥主身热」，所以由于肺经热邪所导致的诸多病症，都可以通过鱼际穴来调节。比如干咳，支气管炎，咽炎等。
鱼际穴在生活中，还有一个应用，就是平稳血压。尤其是在情绪波动，导致血压升高，从容导致头痛，眩晕的时候，按揉或者艾灸鱼际穴，有平稳血压，治疗由于血压升高导致的头痛问题。
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