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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
网友提问:
冯名雨老师,我每天感觉脑袋总是昏昏沉沉的,上班开会老板讲的东西,他前边讲后边我就忘了,根本记不起来任何东西。甚至平时要买的菜,出门时候还记得住,到了菜市场就忘了。像我这种健忘的情况,如何改善?
这位患者是现在的健忘情况,已经得到了很大的缓解,据这位患者所说不仅健忘得到了缓解,并且上班开会昏昏沉沉头脑不清醒的情况,也没有了。
收到这个患者的反馈,是在8.18号,我翻看了下之前和患者的聊天记录,发现他是从4月份开始艾灸的。
对于健忘和记忆力差,我们可以总结为:「心肺虚,脾胃实」。
当时我一共推荐了这位患者8个穴位,分成两组,每组各四个穴位。其中调节健忘的穴位,分别重点艾灸了:百会穴,列缺穴,神门穴和足三里穴。
剩下的四个穴位,主要是针对当时这个患者体质来调的,不具有通用性,所以,直接忽略不讲。
1
脾胃
中医认为:「脑为髓之海」,也就是人体的精华物质「髓」汇聚在大脑。大脑得到髓的滋养,记忆力就特别好,学习东西就特别的快,不容易忘事。
反之,髓海亏虚,记忆力就会下降。
我之前遇到过一个男性患者,是高二的学生。高一的时候,这个学生学习成绩全年级前十名。高二下半学期直接成绩直接掉到了班里面后15名,最开始他的父母也不知道什么原因导致的。
后来发现,孩子染上了手淫的恶习。手淫和房事过度有类似的危害,中医认为「肾主藏精,精生髓」,手淫导致体内肾精大幅度流失,肾精无法转化为滋养大脑的物质「髓」,导致孩子的上课注意力无法集中,记忆力下降。
甚至年纪轻轻还出现了脱发的情况。不过还好,及时发现,及时调理,最终问题不大。
从上面的例子我们可以看出来,「髓」有肾精生化而成,肾精又是血生化而成的。
中医认为:「脾胃,乃后天之本,气血生化之源」,所以,健脾胃,促进食物消化和转化,是维持肾精和脑髓充盈的第一条件。
所以,推荐艾灸:足三里穴。
「位置」:屈膝90度,在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸。
「释义」:足三里穴是胃经的合穴,「合治內腑」,对于六腑病症都可以使用足三里穴。
胃是六腑之一,所以,艾灸足三里穴可以健脾胃养气血,气血足,能有效转化为肾精,肾精可以使髓海充盈。
2
心肺
脾胃,把食物的精华物质提取出来,形成了「水谷精微」。水谷精微输送到肺,通过肺的「宣发和肃降」输送到人体的五脏六腑。最后,在心的作用下形成气血。
所以,心肺的功能失调,会阻碍气血的生成,阻碍脑髓的生成,对于大脑的气血供给产生障碍。推荐两个穴位,调节心肺功能, 分别是:列缺穴和神门穴。
■.列缺穴
「位置」:两虎口相交;一手食指压在另一手的桡骨茎突上;在食指尖端到达的凹陷处,触摸时可感有一裂隙,即为本穴。
「释义」:列缺穴,属于肺经,是肺经络穴,连通任脉,是八脉交会穴之一。
「本经穴位,调节本经病症」,所以肺经的列缺穴,可以疏调肺气,使肺的宣发肃降恢复正常,保障水谷精微物质对于五脏六腑的输送。
在「四总穴歌」记载:「头项寻列缺」,头部和颈部的疾病都可以艾灸列缺穴,比如头痛,牙痛,脖子僵硬,口歪眼斜,记忆力下降等。
列缺穴,既然是任脉的穴位,任脉循行于人体的前正中线,经过咽喉,所以,列缺穴和照海穴相互搭配,对于咽喉干痒疼痛,效果特别好。
■.神门穴
「位置」:将手腕横纹六等分,靠近小指的1/6凹陷处就是神门穴。
「释义」:神门穴是心经原穴,「五脏有疾,当取十二原」,心是人体五脏之一,所以和心相关的病症,艾灸心经原穴会有很好的调节效果。
另外,「心主神明」,人体的精神,思维和意识活动,都受到心的管辖。所以,艾灸心经神门穴,不仅可以安神定志,促进睡眠。还可以补益心气,改善健忘。
3
百会穴
百会穴,我们把它放到最后,不是因为它不重要,而是因为它位于人体的正头顶。
百会穴艾灸,我们要么用隔姜灸,要么使用头戴式的艾灸器具居多。
因为这个位置是有头发的,所以,手持艾灸要注意温度和距离,避免把头发给烧着了。
因为百会穴下方就是人体的大脑,「局部穴位,调节局部病症」,所以用百会穴可以促进大脑发育,提高记忆力,避免健忘出现。
「位置」:头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
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