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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，我老公的精子活力不足，我们已经结婚三年了，一直没有孩子，该怎么办？
昨天我们从五行相生相克的角度，和大家聊了聊肺的相关情况。
今天正好看到一个患者咨询男性精子活力不足导致的不孕问题，今天我们就从肾的四个功能入手，和大家聊一聊肾的相关情况。
1
肾主藏精
■.「肾主藏精」，这个「精」可以理解为精华。有先天的，也有后天。
先天之精，来自于父母，是生殖的基本物质；
食物经过脾胃运化形成水谷精微，然后水谷精微提供给五脏六腑，各个脏器的精华物质供给给肾，所形成的就是后天之精。
肾精亏虚，精子活力差，推荐艾灸：关元穴和足三里穴。
■.关元穴，意思是元气的关卡。而元气就是元阴之气和元阳之气，就是先天之气，所以艾灸关元穴，可以滋补先天。
「位置」：肚脐下3寸。
■.足三里穴，是胃经合穴，既可以提高脾胃对于食物的运化能力；也可以提高个人后天的免疫力，所以，足三里穴是滋补后天之精的重要穴位。
「位置」：屈膝90度，膝盖外侧凹陷下3寸。
2
肾主纳气
■.「肾主纳气」和我们昨天讲的肺的呼吸功能，联系比较紧密。
空气由鼻腔，进入肺，最后在肾的参与下，完成了整个动作。
「黄帝内经」认为，由肺吸入的清气必须下达到肾，由肾来摄纳，才能保持呼吸运动的平稳和深沉，进而保证体内外气体得以正常交换。也就是说，肾能促进肺吸清呼浊。
如果，肾主纳气的功能减弱，人体的呼吸就比较浅，容易导致呼气多，吸气少，甚至稍微运动就气喘，气不够用的问题。
缓解这个问题，一方面可以艾灸关元穴；另一方面，多练习腹式呼吸即可。
3
肾主骨生髓
■.骨骼里面有一个物质，叫做骨髓。骨髓可以滋养骨骼，使骨骼强健有力。
既然「肾主骨，生髓」，所以，骨髓里面的髓，就来自于肾。肾精充足则骨髓充实，如果肾精亏虚，则骨髓不足，容易导致骨骼空虚，或者骨质疏松。
另外，「髓」除了汇聚在骨骼之中，还汇聚在大脑。
中医讲：「脑为髓之海」，肾精足，髓海充盈，我们的记忆力和思考能力就强。反之，人体就容易失眠，健忘，容易忘事儿。
■.推荐艾灸：绝骨穴。
因为绝骨穴是人体八会穴之一的「髓会」，髓之精气交汇于绝骨穴。故而可以用绝骨穴可以养髓。
绝骨穴是以前对于这个穴位的称呼，现在绝骨穴也叫做「悬钟穴」。
「位置」：外踝尖上3寸。
4
肾主水液
■.水液在体内的代谢，有三个脏器，关系最紧密。分别是：肺脾肾。
这个三个脏器，我们也称之为「水之三源」，就是水液的三个源头。
「肾主水液」，说明肾中精气对人体的水液具有输布和排泄的作用。可以说，肾就相当于人体主管水液的“总开关”，通过与机体其他器官的协调，进而负责人体水液的代谢过程。
之所以，肾主水，可以从两个方面理解：
第一：从五行来看，肾属水。我们也把肾脏，称呼为「水脏」。
第二：肾有气化的作用。人体的水液经肾的气化，由膀胱排出体外，浊中之清者，由肾重新吸收，参与水液代谢；另外一部分，就直接通过小便排出体外了。
有些患者喝水多，但是容易口渴，就是因为肾阳亏虚，水液没有经过肾阳的气化，重新进入体内进行代谢。而是直接变成小便排出体外了。
肾阳不足的患者，可以艾灸命门穴，来滋补肾阳，因为肾阳我们也叫做「命门之火」，而命门穴即内蕴命门之火。
「位置」：肚脐正后方。
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