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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，我有气虚的问题。整天没有精神，走路快点或者走的时间稍微长点，就感觉自己的气不足，能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着，给人的感觉特别的懒。但我真的只是没劲，请问像我这种气虚的问题，怎么调理？
在昨天我们说了血不足的问题，应该如何调理。当时给大家推荐了四个穴位，分别是：膈俞穴，血海穴，三阴交穴，中都穴。
气血相辅相成，「气为血之帅，血为气之母」。意思是气对于血起到统帅的作用，气推动血液的运行，在气的带动下血液才能有效运行到身体的各个部位。一旦气虚，血液流速过慢，就容易淤堵在身体某处。
如果淤堵在舌下，就会形成舌下青筋；淤堵在脑部，容易形成经脉斑块；淤堵在皮肤，容易形成色斑……
而血是五脏六腑营养的基础物质，血液滋养身体，是身体的五脏六腑可以产生足够的气。如果血虚，气就没有了可以依托的对应，就想无根之水，容易转化为邪火。
所以，调补气血要齐头并进，今天和的大家推荐四个补气的要穴，分别是：肺俞穴，尺泽穴，膻中穴，气海穴。
1
肺俞穴
■.肺俞穴是肺经的经气在背部输入的地方，作为肺的背俞穴，可以调节肺脏本身的功能，调补肺的虚症，寒症和不足。
在最近我遇到了一个67岁的男性，有慢性慢阻肺的问题。他的主要表现就是咳痰，气短，呼吸困难。
他年轻的时候，吸烟特别厉害，每天至少2包烟。后来病发后，每年光祝愿都得3-5次，基本上上一年都是两三万的花销。这还没有算平时药物和吸氧机的日常开销。
后来，他的烟戒了之后，情况有所好转。
在今年年初，他找我调理病症，由于他见不得烟，所以没有用传统艾灸，用的就是滤烟随身灸和自发热艾灸贴，整体还是有的。
重点贴敷了膈俞穴，胆俞穴和肺俞穴，后期也随症症有增减穴位，没有想到今天这个患者，直到目前为主，还没有因为慢阻肺住院的情况。按照往年来看，现在最少住院2次了。所以，效果还是有的。
对于肺气不足，多痰，气不够用的患者而言，艾灸肺俞穴，增强肺的功能，强健呼吸系统，是个不错的选择。
「位置」：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
2
膻中穴+气海穴
■.气海穴，我们叫做「气的海洋」，是补气的要穴；
膻中穴，是人体八会穴之一的「气会」，全身气的精气交汇的地方，也是调节和气相关病症的要穴。
这两个穴位都可以补气，但是在具体的使用中，略有差异。
因为气海穴在小腹，是人体下焦所在，所以气海穴更擅长调补肝肾之气，同时也能调节一身的元气。比如元气不足导致下肢怕冷，小腹不温，阳痿，夜尿频繁，都可以用。
「位置」：肚脐下1.5寸。
而膻中穴，位于胸腔，它作用广度没有气海穴那么大。主要是调节心肺之气为主，比如打嗝，胸闷，都可以用。
「位置」：两乳头连线的1/2处。
3
尺泽穴
■.尺泽穴是肺经的合穴，在这里和膻中穴相互搭配，可以起到宣发理气，化痰有很好的效果。
在平时痰不是很多的情况下，直接直接用手早中晚各一次，每次3分钟，拍打手肘窝的尺泽穴，就可以起到很好的化痰效果。
尺泽穴还有有一个特殊的应用，肺五行属金，尺泽穴是肺经合穴，五行属水。
「虚则补其母」，肾属水，肾亏容易腰痛，所以，对于肾亏腰痛，我们艾灸尺泽穴可以起到调补肾经，治疗腰痛的效果。
「位置」：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
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