失眠：耳朵旁有黄褐斑，且睡不着，两个穴位解决

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网友提问：

冯名雨老师，我的耳朵前方有几块明显的黄褐斑，艾灸患处两三个月了，色斑一直没有变淡，想问下如何清除面部色斑？

对于面部色斑，或者手背的黄色老年斑，在祛除的时，用到的时间确实会比较长一些。

毕竟色斑的趁机，也不是一天两天就形成了，有道是「病来如山倒，病去如抽丝」，只要方法是对的，随时时间的推移，减轻或者完全消失，是肯定。

这个患者除了耳朵旁边有色斑之外，还有比较明显的失眠问题，有时整晚都睡不着觉。

虽然靠着安眠药可以入睡，但是服药后，第二天感觉不解乏，就像是没有睡一样。

针对她的情况，在局部患处的基础上，用到了两个穴位：神门穴和丘墟穴。

更改穴位后，又过去了三个多月，右侧的两块色斑消失，左侧的还有遗留，并且失眠的问题，也消失了。

（戳上图，可进店）

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神门穴

■.如果睡眠不好，会导致皮肤粗糙，色斑，暗黄等多种情况。

因为凌晨的1点-3点是肝经最活跃的时间段。中医认为：「人卧则血归于肝」，血为阴液，可以滋养肝脏。

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如果回流到肝的气血不足，肝无法得到充足的养护，就容易导致肝的阴阳失衡，肝的阴血无法制约肝阳，会导致脾气暴躁。

对于女性来说，月经量是否正常，经期是否正常，和肝的藏血是否充盈都有关系。这也是很多熬夜加班的女性，月经不正常主要原因。

包括指甲，中医认为：「肝开窍于目，其华在爪」，熬夜失眠导致肝血不足，肝血不能滋养眼睛，导致眼睛发干、发涩、无光泽。

其华在爪（指甲），也就是肝血足表现在指甲上，通常指甲会比较光滑，有光泽，坚硬，否则可能易断、或者有真菌感染等。

面部也是一样的，如果肝血不足，容易导致面色苍白或萎黄，容易有色斑出现。

■.所以，调节失眠问题，推荐艾灸：神门穴。

神门穴是心经原穴，一方面可以安神定志，比如睡前兴奋睡不着，就可以按揉此穴来镇静安神，促进睡眠。

色斑所在就是淤血沉积的地方，而「心主血脉」，可以促进气血运行。比如艾灸神门穴，是心气充足，心气推动心血到底身体的各个部位。

气血达到色斑位置，可以带走局部的垃圾和毒素。局部垃圾没有了，慢慢色斑就消失了。

「位置」：在手腕内侧可触摸到一条大筋；此筋的内侧，即为本穴。

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丘墟穴

■.丘墟穴是胆经原穴，主要调节的是胆的功能。

因为「肝胆为表里关系」，两者一荣俱荣，一损俱损。

并且，晚上11点-次日1点，是胆经最为活跃的时间段。如果此时失眠睡不着，就会影响的胆推陈出新，气血生成就会受阻。

另外，从经脉的循行角度来看，而胆经环绕耳朵一周，耳朵周围的异常问题，都和胆经有关系。

所以，用丘墟穴调节整个胆的功能，自然可以帮助胆经疏通，胆经淤堵消失了，胆经循行区域的色斑沉积就消失了。

丘墟穴作为胆经原穴，对于中耳炎效果也不错。

比如上个月有一个化脓性中耳炎的患者，一直艾灸耳朵但是依旧有脓液的问题。

后来艾灸前用碘伏或者酒精擦拭脓液，每天艾灸耳朵30分钟，让艾烟和艾热进入耳朵。远端搭配制污穴和丘墟穴，过了不到半个月情况就完全消失了。

「位置」：取足外踝前缘垂线与下缘水平线的交点，按压有凹陷处，即为本穴。