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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，有人说想要长寿，就得多流泪。想问下，流泪多了，是不是真的有助于长寿健康？
适当的流泪，还是有助于长寿的；但是过度伤感，过度流泪肯定不行。
我们都知道，女性的寿命平均比男性高，有一个很重要的原因就是：女性流泪的次数比男性。
从中医角度来分析，哭泣说明悲伤，而「肺主悲」，流泪哭泣时肺气比较旺盛；而「肝主疏泄」，肝气疏泄太过容易易怒，肝气疏泄不足容易压抑。
而「肺属金，肝属木，金克木」，哭泣时肺金多于肝木，可以把肝的不良情绪给压抑下去。肝气平衡了，就起到变相养肝的效果了。
而「肝主藏血」，是人体的血库。如果肝代谢异常，气血不足，缺少营养供给，肯定是无法长寿的。
所以，流泪有助于养肝，而养肝就是养命。
现在生活和工作压力大，十个人里面，8个人都有不同程度的肝火问题。比如口干，口苦，口臭，晚上失眠，脾气大，大便干结，脸色发红，都是肝火旺盛的表现。
如何解决上面的问题，如何清肝火，推荐三个穴位：
劳宫穴， 膻中穴，太溪穴。
（戳上图，可进店）
1
膻中穴
■.前一段时间，有一个学员，有乳头内陷和乳房区域肿块的问题。一检查确诊为：乳腺炎。
一聊，我才知道，最近她正在和家里人生气呢。一看舌头，舌头整个偏红，舌面上还有一层薄薄的黄色舌苔。
舌质红和舌苔黄都是热证的表现。
对于女性而言，「乳头属肝，乳房属胃」，她大概率是肝火过旺导致的问题。
推荐她重点艾灸了：膻中穴和行间穴，平时搓揉肋骨两侧。
「肝属疏泄」，疏通和条畅身体的气。一旦情绪失控，身体之中的气就偏离了正常的运行轨道。
会形成「肝气郁结」，气是推动血液运行的动力。「气滞则血瘀」，淤血沉积在乳房就会导致乳房胀痛，红肿，肿块，甚至囊肿和肿瘤。
膻中穴是八会穴之一的「气会」，全身气的精气交汇于膻中穴，是解决「气」相关病症的重要穴位。
所以，气不顺，也在膻中穴的调治范畴之中。再加上「局部穴位，调节局部病症」，肝气不畅导致乳腺问题，肯定是乳房中间的膻中穴。
「膻中穴」：两乳头连线的1/2处。
2
太溪穴
■.太溪穴，是一个变相清肝火的穴位。
因为「肝属木」，就像春天树木发芽生长，离不开水的滋养一样。
水充足了，可以变相的调养肝脏。
而太溪穴作为肾经的原穴，可以调补肾的元气。从五行来看，「肾属水」，艾灸太溪穴是肾水充盈了，肝火就被浇灭了。
有时候我遇到一些棘手的病症，心情特别烦躁，早上一起床，感觉有点口干，口苦。我就习惯性用太溪穴。
白天手持艾条艾灸太溪穴30-40分钟；晚上足浴包泡脚，水的高度漫过脚踝，能引导上半身的火气下降；最后，躺在床上时用一只脚的脚后跟去搓揉另一只脚足内踝的太溪穴。
这三板斧抡下来，口苦，口干，一周左右都能缓解。
「太溪穴」：足内踝尖和脚后跟连线的1/2处。
3
太溪穴
■.劳宫穴，是清心火，安神的穴位。
如果你平时因为烦躁失眠居多，就可以在白天握拳用手的中指掐按手心，此时就能刺激到劳宫穴。
经常掐按或者艾灸劳宫穴，对于稳定心神，帮助我们有一个好的睡眠效果很好。
今天还有一个失眠的患者，她因为有肺部结节的问题，一直想通过艾灸解决。
但是最近她出国了，所住的公寓有烟雾预警，害怕点艾条的艾烟触发预警装置。
后来就通过掐按劳宫穴，早上中午和晚上各刺激3分钟，晚上睡前用足浴包泡脚，躺在床上时用脚后跟搓揉脚心。
现在半个月过去了，睡眠情况已经恢复正常。
「劳宫穴」：握拳屈指，中指尖所指掌心处，按压有酸痛感处即是。
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