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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
网友提问:
冯名雨老师,有人说想要长寿,就得多流泪。想问下,流泪多了,是不是真的有助于长寿健康?
适当的流泪,还是有助于长寿的;但是过度伤感,过度流泪肯定不行。
我们都知道,女性的寿命平均比男性高,有一个很重要的原因就是:女性流泪的次数比男性。
从中医角度来分析,哭泣说明悲伤,而「肺主悲」,流泪哭泣时肺气比较旺盛;而「肝主疏泄」,肝气疏泄太过容易易怒,肝气疏泄不足容易压抑。
而「肺属金,肝属木,金克木」,哭泣时肺金多于肝木,可以把肝的不良情绪给压抑下去。肝气平衡了,就起到变相养肝的效果了。
而「肝主藏血」,是人体的血库。如果肝代谢异常,气血不足,缺少营养供给,肯定是无法长寿的。
所以,流泪有助于养肝,而养肝就是养命。
现在生活和工作压力大,十个人里面,8个人都有不同程度的肝火问题。比如口干,口苦,口臭,晚上失眠,脾气大,大便干结,脸色发红,都是肝火旺盛的表现。
如何解决上面的问题,如何清肝火,推荐三个穴位:
劳宫穴, 膻中穴,太溪穴。
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1
膻中穴
■.前一段时间,有一个学员,有乳头内陷和乳房区域肿块的问题。一检查确诊为:乳腺炎。
一聊,我才知道,最近她正在和家里人生气呢。一看舌头,舌头整个偏红,舌面上还有一层薄薄的黄色舌苔。
舌质红和舌苔黄都是热证的表现。
对于女性而言,「乳头属肝,乳房属胃」,她大概率是肝火过旺导致的问题。
推荐她重点艾灸了:膻中穴和行间穴,平时搓揉肋骨两侧。
「肝属疏泄」,疏通和条畅身体的气。一旦情绪失控,身体之中的气就偏离了正常的运行轨道。
会形成「肝气郁结」,气是推动血液运行的动力。「气滞则血瘀」,淤血沉积在乳房就会导致乳房胀痛,红肿,肿块,甚至囊肿和肿瘤。
膻中穴是八会穴之一的「气会」,全身气的精气交汇于膻中穴,是解决「气」相关病症的重要穴位。
所以,气不顺,也在膻中穴的调治范畴之中。再加上「局部穴位,调节局部病症」,肝气不畅导致乳腺问题,肯定是乳房中间的膻中穴。
「膻中穴」:两乳头连线的1/2处。
2
太溪穴
■.太溪穴,是一个变相清肝火的穴位。
因为「肝属木」,就像春天树木发芽生长,离不开水的滋养一样。
水充足了,可以变相的调养肝脏。
而太溪穴作为肾经的原穴,可以调补肾的元气。从五行来看,「肾属水」,艾灸太溪穴是肾水充盈了,肝火就被浇灭了。
有时候我遇到一些棘手的病症,心情特别烦躁,早上一起床,感觉有点口干,口苦。我就习惯性用太溪穴。
白天手持艾条艾灸太溪穴30-40分钟;晚上足浴包泡脚,水的高度漫过脚踝,能引导上半身的火气下降;最后,躺在床上时用一只脚的脚后跟去搓揉另一只脚足内踝的太溪穴。
这三板斧抡下来,口苦,口干,一周左右都能缓解。
「太溪穴」:足内踝尖和脚后跟连线的1/2处。
3
太溪穴
■.劳宫穴,是清心火,安神的穴位。
如果你平时因为烦躁失眠居多,就可以在白天握拳用手的中指掐按手心,此时就能刺激到劳宫穴。
经常掐按或者艾灸劳宫穴,对于稳定心神,帮助我们有一个好的睡眠效果很好。
今天还有一个失眠的患者,她因为有肺部结节的问题,一直想通过艾灸解决。
但是最近她出国了,所住的公寓有烟雾预警,害怕点艾条的艾烟触发预警装置。
后来就通过掐按劳宫穴,早上中午和晚上各刺激3分钟,晚上睡前用足浴包泡脚,躺在床上时用脚后跟搓揉脚心。
现在半个月过去了,睡眠情况已经恢复正常。
「劳宫穴」:握拳屈指,中指尖所指掌心处,按压有酸痛感处即是。
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