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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，我的风湿性关节炎导致的全身游走性疼痛，经过三个多月的艾灸调理。现在乏力和疼痛症状都大幅度减轻了，谢谢。
我相信很多中老年的朋友，或多或少都有一些关节类的疼痛问题。
可能是风湿，类风湿，关节炎或者其他骨病，总之就是身体上的筋骨不太好。
关节的疼痛类问题，局部的疼痛部位肯定是需要重点艾灸的。再加上不同的人群，所处的环境不同，个人体质有差异，用到的穴位，也是各有各的不同。
今天就给大家推荐三个治疗骨病效果非常好的穴位：
大椎穴，阳陵泉穴，绝骨穴。
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浅析
■.骨头和关节疼痛的患者，容易在变天或者天气寒凉时，疼痛加重。
一变天，说明外部的环境改变，天气不在温暖，外面冷飕飕，说明外界的寒邪湿邪较重。
寒湿邪气属于阴邪，阴邪入体会消耗身体的阳气。
阳气有两个作用：“卫外”和“固密”。
比如太阳紫外线对身体有害，如果紫外线太强，会加快皮肤衰老，增加雀斑和晒伤的风险。
太阳外表有一层臭氧层，可以过滤紫外线，臭氧层对于地球上的我们而言，就是起到了一个“卫外”的作用。
另外，太阳照射到地球的紫外线虽然有害，但是光照可以让树木光合作用发出氧气，供给人类的呼吸。臭氧层的“固密”作用，使这些对人体有益的东西不流失。
身体内的阳气和臭氧层的作用类似，可以坚固体表，既可以抵御外在风寒湿邪的入侵；也可以避免体内有用物质的外流。
一旦阳气被邪气消耗，阳气不足，抵御能力下降，风邪和湿邪入侵关节，关节就会形成「风湿关节炎」。
所以，增加阳气，就是在提升人体免疫力和抗病力，推荐艾灸：大椎穴。
人体一共有12条经脉，其中6条阳经，6条阴经。6条阳经都交汇于大椎穴，可见大椎穴的阳气十分的充足。
大椎穴所在的脊柱，是人体的督脉。「督脉，统摄人体一身之阳气」，督脉和6条阳经都交汇于大椎穴，我们艾灸大椎穴就能很好的提升身体的阳气，避免变天时韩式邪气对于身体的入侵。
大椎穴，脖子后方，一个人如果不方便艾灸，可以在脖子上贴敷自发热艾灸贴或者帮个艾灸罐，都是不错的选择。
「大椎穴」：低头，颈背交界椎骨高突处椎体，下缘凹陷处即是。
■.都是「打铁还得自身硬」，大椎穴增强了身体对于变天时外邪的抵抗力，骨骼本身是否足够强健呢？
这个和骨髓的关系十分密切。
因为骨髓是滋养骨骼的，骨髓充盈，骨骼得到骨髓的滋养，自然足够强健。
所以，第二步我们需要健康骨骼本身，推荐艾灸：绝骨穴。
绝骨穴，也叫「悬钟穴」，是八会穴之一的「髓会」，全身髓之精气交汇于绝骨穴。
■.一次，遇到一个腰椎间盘突出的患者，当时调治的过程中有两个方法，起到了很大的作用。
第一就是睡硬板床，她之前喜欢睡特别软的床。软床对于她的腰椎支撑力不足，也是导致腰椎间盘突出的一个因素。
第二就是用到绝骨穴。
因为我让他用手按揉小腿内侧，外侧，最后发现在绝骨穴附近，疼痛感强。说明经脉走到绝骨穴出现了淤堵。
中医认为：「痛则不通」，局部疼痛说明某处有淤堵。
她手持4cm石磨艾条，艾灸患处和绝骨穴，艾灸了十来天，疼痛就缓解了。期间也用了粗盐热敷患处的方法。
「绝骨穴」：外踝尖上3寸。
■.骨骼强健了，外邪不入侵了，最后，还要解决「筋」的问题。
有一个词语叫做：「筋骨」。
骨指的是骨头，筋指的就是连接骨头的肌腱或者筋膜之类。
我们的手肘，脚踝，膝盖和大腿，想要活动，必须由筋牵引这骨头才能活动自如。
如果筋的弹性出现问题，就可能导致腿伸出去，缩不回来；或者手肘蜷缩，压根伸不出去。
所以，养骨必须养筋。推荐艾灸：阳陵泉穴。
阳陵泉穴，是八会穴之一的「筋会」，专门调节筋骨类病症。
「阳陵泉」：屈膝90°，膝关节外下方，腓骨小头前下方凹陷处即是。
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