【一问一答】：体虚了，艾灸强壮穴

①学员提问：做重体力工作的，平时也注意吃一些保养身体的食物，但是还是感觉身体有些乏力，有点肌肉无力，精神不振的问题，该怎么办？

②推荐艾灸四大强壮穴位，即：足三里穴，气海穴，关元穴，命门穴。

③第一：足三里穴，有俗话说的是：「常灸足三里，胜吃老母鸡」。老母鸡有滋补身体的功效，足三里穴也有类似的效果。

足三里穴属于胃经，而「脾胃是消化食物的脏器」，足三里穴可以预防胃病，促进消化，帮助气血生成。

气血滋养四肢，肌肉丰满，四肢强健有力。

「位置」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。

④第二：气海穴，意思是：「元气的海洋」，都说「阳气足，百病无」，阳气也是元气化生而来的。

经常艾灸或者艾灸气海穴，能提高身体的抵抗力，减少患有疾病的可能。

「位置」：肚脐下1.5寸。

⑤第三：关元穴，意思是：「元气的关卡」，是男子藏精，女子蓄血的所在。

男性性功能较差者，或者女性的子宫寒凉，月经量少的朋友，都能艾灸关元穴。

「位置」：肚脐下3寸。

第四：命门穴，内蕴命门之火。命门之火就是肾阳，而肾阳是全身阳气的根本。

比如男性命门之火衰弱会导致房事不行，此时就可以艾灸命门穴，会恢复体力和自身的活力。

「位置」：肚脐正后方。

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1、本公众号所涉及的调理方法，仅供大家参考。如果遇到病症请遵照医嘱或者咨询当地医生。