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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
网友提问:
冯名雨老师,我坚持穴位减肥有两三年的时间了,从最开始215斤,减到现在150斤。
最胖的时自己的腰椎都承受不住自己的体重,使我的强制性脊柱炎,一度疼痛的厉害。
想要运动,但是胖的跟个球一样,根本都动不起来。
还好自己能咬牙坚持,用力抓穴位,刮痧穴位,艾灸穴位,到现在一转眼都过去两年多了,体重虽然还是有点胖,我自己已经特别满意了,谢谢老师。
今天这个患者虽然体重很胖,但是为了瘦下来,也做出了很大的努力。
之前喜欢喝可乐,为了减肥彻底不喝了,改成了喝白开水;
之前喜欢吃烤肉,为了减肥平时只烤点玉米蔬菜吃;
之前喜欢吃甜食,尤其是爱吃巧克力,为了减肥改吃水果。
光是从饮食上的改变,就是很多朋友所做不到的。
在穴位减肥方面,既有家人的帮忙,也有自己的努力。
因为他的肥胖部位,主要集中的腰部和腹部,肚子赘肉特别多,所以,两个主要穴位集中在腰腹部,分别是:带脉穴和天枢穴。
下肢用到的是:太冲穴。
具体如何操作的,我们说一说:
(戳上图,可进店)
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浅析
■.腰腹部赘肉多,脂肪厚实,说明你肠胃对于吃到肚子里面的食物,消化能力是比较差的。
我自己所遇到的肥胖患者,要么是便秘严重,要么是腹泻严重,吃完后肯定上厕所。
天枢穴,作为胃经的穴位,也是大肠的募穴。
能起到既增强胃的消化,也促进大肠蠕动的作用。胃把食物转化为气血,大肠把身体消化吸收不了的垃圾和毒素,通过大便的形式排出体外。
既可以解决消化吸收,也能解决毒素外排,一举两得。
这个患者每天用力握拳,敲打天枢穴,腹部脂肪越多,敲打的力度就要越大。
力度不能像抚摸皮肤一样,隔靴挠痒,是起不到什么大效果的。
「天枢穴」:肚脐旁开2寸。
■.天枢穴把肠胃消化调好,接下来就是把已经没有约束力带脉恢复正常。
带脉,是人体的经脉之中最为神奇的一条,因为别的经脉运行方向都是「从上到下」。
唯独带脉是横向运行,看着像我们平时绑的腰带一样。
腰带可以绑在裤子上,避免裤子往下脱落;带脉的作用就是束缚其他竖向运行的经脉,其他的经脉被带脉束缚,就不能一味的向外扩张,身体也就不会显得特别的肥胖。
带脉穴刺激方法和天枢穴一样,都是用力握拳,用拳头敲打带脉穴。
「带脉穴」:腋中线与脐水平线的交点,即为本穴;
如果单纯解决腰腹部的肥胖,用这两个穴位就可以了。空腹敲打穴位,每天早中晚各一次。每次敲打的时间不低于30分钟。
■.最后的太冲穴,重点解决的是:「大腿肥胖」。
太冲穴的位置是在:第一,二脚趾缝之间。
太冲穴主要是起到疏肝解郁的效果。
肝会分泌胆汁,而肝郁使胆汁分泌不足,而胆汁正是消解人体多余脂肪的一位干将。
并且,肝经主要运行在大腿内侧,因此,大腿的肥胖可以优先疏调肝。
这个患者他是早晚各一次,在脚趾缝涂抹蓝色艾草精油,用刮痧板从上往下刮痧,每次5分钟。
刮痧后艾灸第一,二脚趾缝30-50分钟。
就依靠上面的三个穴位,两个重点敲打,一个重点刮痧+艾灸,两三年的时间,体重从215斤减到现在150斤。
方法很简单,又不用花钱,只要每天坚持敲打,把腰腹瘦下来完全没有问题。期待大家都能减肥成功。
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