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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，夏天特别的热，我都不想艾灸，但是听说夏天艾灸效果更好，有没有哪些穴位特别适合夏天使用呢？
如果你不想在冬天后悔，夏天一定要多艾灸。
别等到冬天到来了，关节冷痛，哮喘病，老慢支都烦了，才想到艾灸，才想到冬病夏治。
夏天，希望这3个穴位，大家要重点艾灸下，能保护大家度过一个健康的盛夏。
（戳上图，可进店）
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浅析
■.首先，扶阳的百会穴。
百会穴位于人体的头顶，是调节心脑血管疾病，精神类病症和阳气不足的穴位。
心脑血管类病症，比如高血压，心脏病，心梗，脑梗，很多人觉得在寒冷的冬天发病率高。
此类病症多发的时间，应该是「一冷一热」时，最容易出现。
进屋吹空调，出去晒太阳，在炎热和寒凉转换时，特别容易导致心梗，脑梗和中风。
上周我微信群里一个学员，带着孩子闲逛，回家后吹空调贪凉，当天晚上就感觉有三根手指不听使唤，有点麻木。
他问我是什么情况，我说是中风前兆。
她去线下查了下，医生也是这么告诉他的。他说：该怎么办？
我说：百会穴，足三里穴艾灸。
他早上起床后，就坚持用手按揉轻拍头顶的百会穴，下午忙完会把头部耳朵艾灸罐最上方的艾灸罐装上艾柱，艾灸40-50分钟。
坚持了小半个月，手指颤抖和麻消失，说明中风预兆也没有了。
头为诸阳之会，所有的阳经都要汇聚到头上，而百会穴又是头部的核心，是百脉所会之处。百脉所会，意味着通过刺激这一点能牵动百脉。
因此，百会穴对于头部，精神的所有病症，都有很好的调理效果。
「百会穴」：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
■.其次，滋阴的照海穴。
夏天天气特别热，稍微活动活动就满头大汗。
出汗多了，身体的水液补充的就跟不上自己的消耗。水少，火多，就会导致阴阳失衡，诱发上火问题。
这些上火问题，是虚火。是水少导致的，而不是单纯的火旺导致的，如果你吃了清火药，把火打压下去了。
会使得阴阳都非常虚弱，典型表现就是：上火频繁出现。
一方面，可以多吃酸酸甜甜的东西。
「甘酸化阴」，甘酸的食物可以滋养阴液的产生。
如果你喝了很多的水，还是感觉口干舌燥，非常的口渴，可以来碗乌梅汤。
去中药店买点乌梅，山楂和陈皮，煮水后放入适量白糖，对于缓解口干上火效果非常好。
不要用超市买的酸梅粉直接冲泡的酸梅汤。
另一方面，照海穴从字面来看，就是太阳照射大海，大海水汽蒸腾的意思。
水汽蒸腾，带来水液，用水来浇灭火气，也可以滋阴去火。
对于嗓子干疼、声音嘶哑、急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等上半身上火问题，用照海穴效果是立竿见影的。
「照海穴」：足内踝最高点和脚后跟连线的1/2处，上2寸。
■.最后，清心火的劳宫穴。
夏天口舌生疮，心烦，睡不着的情况很多，这种问题多半是心火过于旺盛。
对于心火过于旺盛的问题，可以掐按或者艾灸手心的劳宫穴。
就在前天我买了一个大西瓜，西瓜太大，加上不是很甜，家里三个大人两个小孩，一共才吃了一半。
另一半我不想放冰箱，扔了也怪可惜的，就晚上一个人给干掉了。
但是，第二天睡醒我就后悔了，因为嘴巴的右侧靠里的地方长了个口疮。
很明显是上火了，白天上班时就用手握拳，用中指刺激手心。
晚上回到家把铜罐悬磁灸用绑带绑带手心，艾灸了不到一个小时，口疮的疼痛缓解。
后来口疮不影响生活，就没有在关注过它了。
可见，劳宫穴清心火的效果还是蛮好的。
「劳宫穴」：握拳屈指，中指尖所指掌心处，按压有酸痛感处即是。
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