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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，最近亚洲天后李玟自杀了，听说是抑郁症，我其实也很不理解这些明星。地位有了，身份有了，金钱也有了，为啥子还要抑郁？为啥还会自杀呢？既然抑郁症这么厉害，有没有解决抑郁症的方法？
为什么有不少明星在名利双收后，出现抑郁，甚至自杀的情况，具体为什么想不开，这个我也不清楚。
但是，我非常确定的一点是，一个人心理健康，必须建里在一个强大的身体基础之上。
我就遇到过不少的抑郁症患者， 往往是身体健康一塌糊涂，久病之后，自己就产生了抑郁，甚至轻生的想法。
对于抑郁症，我的观点是：身心同调。
我推荐一组对抗抑郁症的穴位，分别是：足三里，太冲穴，内关穴，涌泉穴
（戳上图，可进店）
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浅析
■.首先是散身体的邪气，第一就要散郁结的肝气。
我们知道，抑郁最伤害的就是肝，肝是将军之官，最怕的就是抑郁。
肝抑郁了，身体的气机就乱了，「肝主疏泄」，肝舒展了就会把身体的邪气散出去。
如果肝抑郁了，郁积在身体里面的闷气就散不出去，越积越多，身体就会越来越郁闷。
推荐艾灸：太冲穴。
太冲穴是肝经的原穴,原穴的含义有发源、原动力的意思。
也就是说,肝脏所表现的不同病症表现，都可以从太冲穴调节。
■.一次，一朋友发现自己的高血压一旦生气，或者情绪不好，血压肯定偏高。但是，吃药多了，感觉胃痛，反酸。
我建议他在生气血压飙升时，针对耳朵尖放血，太冲穴刮痧后艾灸。
每天他抽5分钟，在太冲穴的脚趾缝涂抹蓝色艾草精油，刮痧后，在穴位处绑了一个底部镂空的铜罐，用一根石磨艾柱，基本上可以艾灸将近一个小时。
前前后后操作了四个月，脾气大的情况消失，高血压也降低到正常水平了。
说明，太冲穴可以调气。因为「肝主疏泄」，疏通身体之中的气。
气不顺，气就不能把血液供给到头部，头部供血紧张，大脑就会给身体下达命令，让身体加压供血，殊不知单纯的加压并不能解决血压飙升的问题。
一定要找到血压升高的原因。
太冲穴对于脾气大，情绪差导致的肝气郁结类的血压升高，效果非常好。
「太冲穴」：足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，可感有一凹陷处即是。
■.其次，内关穴，也是辅助调节情绪和气滞的。
只不过太冲穴以疏肝为主，内关穴以养心为主。
内关穴，意思是：身体内部的关卡，是治疗内在脏器的主要穴位。
内关穴对于「胃心脑」的病症，可以说是三项全能。
几天前，微信群里有一个学员，说自己的老妈心动过速，心慌胸闷特别厉害。
因为这个学员的手机可以测量心率，把手指放在指纹识别就可以测量了。测量结果是：心率接近110。
随后在患者的手腕绑了一个悬磁灸罐，艾灸30分钟，再次测量心率，心率已经下降到了70左右。
心率和心有关系，而「心主神明」，意思是：精神和意识，都归心管辖。
情绪压抑，抑郁，肯定也是精神类的病症，因此，从内关穴艾灸后，调心来治，也是恰如其分的。
「内关穴」：腕横纹上2寸，两条大筋之间。
■.太冲穴和内关穴，调整身体的气机，避免邪气扰乱心气，让情绪平和。那么，接下来的足三里穴和涌泉穴就是以滋补为主。
邪气被消散掉了，正气就必须及时补充上去，不然正气得不到及时补充，邪气可能又会趁虚而入。
补充正气，从两个角度来，「后天之本脾胃」和「先天之本肾」。
「心主神明」，心气的持久力，来自于脾胃。
脾胃是气血生化之源，也是心气的持久力所在。抑郁症患者常常没有胃口，这意味着没有气血，身体哪来正气呢？
推荐艾灸：足三里穴
足三里穴属于胃经，「本经穴位，调本经病症」。艾灸足三里穴，能够促进食欲，增强消化功能，同时还能补充气血，增强体质，提高免疫力。
所以，抑郁症患者可以坐着时，手持1.8cm石磨艾条艾灸足三里穴，或者晚上睡觉前把自发热艾灸贴贴敷在足三里穴，第二天睡醒后揭下，也可以。
「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。
后天之本强健了，涌泉穴就是滋养先天之本的。
因为肾经的第一个穴位就是：涌泉穴。
相当于肾经的经气来自于一口深井，涌泉穴就是这口井，艾灸穴位，可以促使井里面的经气源源不断的流出，可以滋养肾脏，弥补先天的不足。
「涌泉穴」：足部，前脚掌1/3的凹陷处。
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