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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
网友提问:
冯名雨老师,有人说出汗对于气血有损伤。夏天气温高,我坐着不动就出汗特别厉害,每天喝了大量的水,还是感觉气虚,乏力,口渴,有没有缓解的方法?
俗话说,「汗血同源」,汗液和血液都是身体之中水液的进化形态。
可以说同样的一个源头,走出了两个液体的分叉路口。
一口分叉口,损伤过多,对于源头有影响,而源头出现了异常势必也会导致另一个分叉口出问题。
今天给大家分享一碗汤,俩穴位,对于出汗特别多,气血损伤中,口干口渴,吹空调又多的朋友,可以说是非常的适合。
(戳上图,可进店)
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浅析
■.这碗汤,用到的主要材料就是:乌梅,山楂,陈皮,甘草和紫苏叶,各取10克,或者抓一小撮泡水,煮水都可以。
想喝甜的,可以适当加点冰糖调味。
山楂,乌梅和陈皮就是酸梅汤的组成部分,酸梅汤喝起来酸酸甜甜的,而中医有「甘酸化阴」的说法。
阴液,就是身体水液的总称,也就是血液和汗液的基础和源头。
酸酸甜甜的汤把阴液补足了, 口干口渴的问题就消失了。
从中药成分来看,酸梅汤中的乌梅具有收敛、滋阴、止咳、安神、消息肉的作用。
陈皮能祛痰、行气、健脾。
山楂一方面可以消化食物,另一方面还可以活血化瘀。
山楂对于吃肉过多的人来说是好帮手。山楂还可以解腻,对三高有一定的调理作用。
之前还和大家分享过山楂泡水调高血脂的案例。
甘草能调和诸药,补中益气,与乌梅同放,酸甜,止痛。由此看来,酸梅汤还可以调理腿部抽筋、滋养肝血。
我们在原有的酸梅汤的基础上,加入了紫苏叶。
而添加紫苏的目的是为了驱散外界的寒气,解决空调带来的寒冷。
「肺主皮毛」,皮肤和毛发构成了人体的第一道外在防线。
一定受寒,皮毛寒气被困住,肺部的压力就会增加。如果肺部的压力增加,鼻子的压力也会增加。
这就是很多人患有鼻炎的原因。
前些天,有一个群里的学员就是吹空调太多,一感冒随后鼻炎就发作了。
他就是喝了生姜红糖水,加入紫苏后,把体内寒气驱散掉,鼻炎和感冒就好转了。
因此,酸梅汤本身就有滋养,缓解出汗过多带来的不舒服,而紫苏的加入更是让寒气对于身体的侵害降低到最低点。
■.多汗的问题,首先可以艾灸复溜穴。
复溜,就是重复流动的意思。这里是肾经水湿悄然蒸发的地方。艾灸复溜穴的作用在于刺激它,使水分代谢正常,避免汗液过多流失。
「复溜穴」:足内踝最高点和脚后跟连线的1/2处,往上2寸。
除了复溜穴之外,合谷穴也是必须要用到的。
因为合谷穴属于大肠经,而大肠与肺是表里关系。
这就意味着艾灸合谷穴能调理肺的功能,「肺主气」,因此,合谷穴能疏通调节全身气的运行。
气的存在,既可以推动体内血液的运行,也有助于水液的运行和代谢。
合谷穴灸后气恢复正常,汗液代谢也就正常了。
「合谷穴」:右手拇指、食指张开呈90",以左手拇指指尖关节横纹压在右手虎口上,指尖点到处即是。
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