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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，从我记事儿起我自己就白白胖胖的。以前我认为白胖是福气，人到中年才逐渐感觉到我的白白胖胖是体质病症导致的。
我白胖的四肢都虚胖，用手一捏，肉特别的散，不像别人的肌肉那么有力。
除了肌肉松软之外，我还特别的怕冷，一年四季都怕冷，尤其是夏天吹26度的空调，家里人晚上睡觉裹个毛巾被都可以睡了。
我自己把空调开到睡眠模式，盖一个厚厚的空调被还是感觉冷，像我这种体质有没有解决的方法？
上述的问题，我们在上篇已经和大家讲过了，患者的体质是阳虚体质。
今天我们来说一说剩余的两种体质，也就是气虚体质和痰湿体质。
尤其是痰湿体质，肥胖的患者多半都是此类体质居多，如果你有肥胖的情况，下面的痰湿解决方法，可以多看看。
具体我们详细说一说：
（戳上图，可进店）
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浅析
■.气虚，意思是：身体的气不够。
气虚的主要表现是容易疲倦，总感觉气不够，稍微动一下就容易大口喘气；总是喜欢躺着；话说多了就感觉很累；动不动就浑身大汗；舌头两侧常有齿痕；身体的脏器有一些下垂的情况，比如胃下垂，子宫下垂等等。
气的作用，说两个：
第一：固涩；第二：托举。
固涩，可以理解为「统帅和控制」的意思。
比如气足就能控制体内的水液和血液在血管中正常流动。一旦气虚，气不足，控制水液的能力下降，水液随意进出毛孔就会导致频繁出汗。
就像前几天，我微信群的一个学员，说：我平时不吃饭时，就坐着不动，就感觉浑身冒汗。
一看舌苔，整体偏白，舌头有齿痕，明显体内阳气不足。
她首先买了点黄芪，每天泡水喝。黄芪有补气的作用。
其次艾灸：合谷穴+复溜穴。
合谷穴位于虎口，她平时就把小号的铜罐绑在虎口，复溜穴位于脚踝，直接绑了一个镂空的艾灸罐，把布套链接拉开一部分，保证石磨艾柱能充分燃烧
过了一周，多汗改善了，就只用了合谷穴在艾灸，复溜穴就被她暂时放弃了，不过效果依旧不错。
合谷穴，就是调节全身之气的穴位。
合谷穴属于大肠经，而大肠经的位置在哪里呢？
大肠经是从囟门开始，然后沿着口唇环绕一圈。气血不通时，可以取大肠经上的原穴合谷穴进行艾灸刺激。
合谷穴对于头部，面部，口唇的效果特别明显。
前些天还收到一个小美女的留言，说自己经常艾灸合谷穴，把虎口艾灸的黄黄的，本来心情特别不好。
但是不少同时都说自己面色特别好，她自己也感觉皮肤变得更紧致了，这就是合谷穴的效果。
「合谷穴」：拇指、食指张开，以另一手拇指指间关节横纹对准拇、食指间指蹼缘，拇指尖下即为此穴。
■.痰湿，意思是：体内多湿气，多痰。
痰和湿，是两种不同的物质。
湿气集聚久了，会形成痰。痰很粘稠，流动性特别差。
大家想想自己的赘肉，尤其是腰腹一晃一晃的，肉的运动，像不像痰晃动的情况。
痰湿集聚的典型表现除了肥胖之外，就是「油腻」。
油性头发和油性脸；总是吐痰；总是整天精神不振，头重脚轻，容易疲劳；吃一些滋补且容易上火的东西；大便不畅，容易粘在马桶上；总喜欢长一些脂肪粒；舌厚腻，有齿痕；喜欢吃一些大鱼大肉。
如果满足以上的特征，痰湿体质就没跑了。
「诸湿肿满皆属于脾」，因此，祛湿化痰可以从「健脾祛湿」入手。
推荐艾灸：丰隆穴。
丰隆穴，是连接脾和胃的桥梁。
因为丰隆穴是胃经的络穴，络穴就是沟通两条经脉的。
丰隆穴艾灸后，强壮脾胃正气，脾胃强，自然祛湿化痰的效果就强。
除了可以解决体内的脂肪外，丰隆穴对于咳嗽痰多，以及高血脂淤堵血管导致的动脉斑块，都是不错的效果。
今年夏天就有好几个学员，说自己在线下给患者艾灸时，用丰隆穴外侧刮痧，先涂抹蓝色艾草精油，用刮痧刮痧3-5分钟，局部出痧严重的地方，重点手持4cm的石磨艾条，艾灸40分钟。发现瘦腿效果特别突出，有类似问题的朋友，可以试试。
「丰隆穴」：腘横纹端与外踝尖连线中点为8寸，再从胫骨前缘沿该中点水平线往外量2中指，即为丰隆穴。
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