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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，贫血了艾灸什么穴位会好一些？
贫血就是身体里面的血细胞少了，对于中医来讲，血细胞是组成血液的一部分，而中医「气血双补」。
补血必须补气，补气离不开补血，一旦气血都是出现了亏虚，其结果就不单纯是贫血了，还有可能出现低血压，低血糖等问题。
今天就教大家从穴位搭配的角度，和大家说一说如何解决气血不足的问题。
（戳上图，可进店）
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浅析
■.首先，血气不足，首要知道是谁产生了气血？
「脾胃，乃后天之本， 气血生化之源」，说明脾胃是产生气血的源头，脾胃消化，食物都被百分百转化了，自然气血的量就有了。
所以，第一个我们要用到的穴位就是：足三里穴。
接触经络穴位时间比较长的朋友，肯定都听说过一句话，叫做：「若要安，三里常不干」。
意思是，想要平平安安，健健康康，足三里穴就必须要多艾灸。
因为古代的人都是把艾绒直接放在皮肤上点燃后艾灸，艾绒燃烧会导致足三里穴出现水泡，化脓的问题，因此，「三里常不干」就是形容足三里穴艾灸的时间长。
我们现在用的多半是手持艾灸，或者用带有滤烟艾灸罐，这都算是「非直接灸法」，就是艾绒不接触皮肤的意思，足三里穴自然有水泡的几率就低多了。
足三里属于胃经，是胃经的下合穴，具有调理脾胃、补益气血的重要作用。
在今年刚刚入夏时，有一个学员是做美工设计的，因为公司要赶稿，因此最近一周持续加班。
连续加班一周，在星期天休息时，累到自己都不想说话，本以为多休息几天就能恢复过来了。
连续休息两天，还是困倦乏力，甚至还头晕，当时他问我：该咋办？
我说：重点艾灸下补益气血的穴位，白天手持1.8cm的石磨艾条，艾灸足三里穴，和关元穴。晚上睡前贴自发热艾灸贴在肚脐，贴敷时尽量偏向一侧，把肚脐旁开2寸的天枢穴也覆盖到。
接下来持续艾灸了半个月，在手持艾灸足三里穴时，他说：我感觉足三里的艾灸热力，会渗透到脚背，感觉很神奇。
这其实就是「灸感」。艾灸了一个月，现在整个人不仅乏力疲倦消失，面色也很红润，精神特别好。
「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。
■.血液充足了，就得着手「补气」了。
因为气是推动血液在体内运行的动力，没有气的推动力，血液再多，也只会成为一滩死水。
血液流动性很差，就像河流越流越慢会有泥沙沉积一样，气少了，血液流速慢了，会有淤血产生。
淤血最容易在面部，手背形成色斑，或者嘴唇青紫。
此时，补气可以使用气海穴。
气海穴，意思是：「气的海洋」，气的海洋说明气非常的足，刺激气海穴，气海穴是元气生发，可以让全身的气充盈。
俗话说：「气海一穴暖全身」，就是艾灸气海穴，元气充满全身，能把体内的寒气驱散，让人不再感觉到寒凉。
秋天到了，冬天还会远吗？每年冬天容易怕冷的朋友，现在就可以把气海穴艾灸起来了。
「气海穴」：肚脐下1.5寸。
■.气和血都补足了，还得补肾。因为肾里面的精华物质，叫做：「肾精」。
肾精和气血有相互转化的关系，一旦肾精不足，气血就会源源不断转化过去，一直转化，你的气血就一直补不上去。
有个大四的男孩子，特别喜欢中医，也知道自己气血不足，用了不少补气血的药物，也在用艾灸调理自己的气血亏虚问题。
我看了他的方法，没有什么大问题，但就是没效果。
起初我也很纳闷，后来，他拍舌苔给我时，我看到他两个黑的跟个熊猫似的眼睛，我就啥都懂了。
「黑色是肾的颜色」，眼圈显出黑色，说明明显肾亏。
你补的气血一直被转化成肾精，就像给漏斗装水一样，上面装，下面漏，是装不满的。
在后面的聊天才知道，她有一个女朋友，两个人非常的腻歪，房事过度，结果大家自行脑补。
把房事控制住了后，又艾灸了补肾的：肾俞穴。
肾俞穴，他是绑了一个单联的镂空艾灸罐，上午灸左侧，下午灸右侧，不仅缓解了他自己的腰痛，偶尔说话的耳鸣、精力减退也有了改善。
「肾俞穴」：肚脐正后方，旁开1.5寸。
■.最后还得强心，因为「心主血脉」。
心脏在24小时一刻不停的泵出血液，和心相关性这么强的脏器，我们能不补吗？
强心，推荐艾灸：内关穴。
内关穴，就是心脏内部的关卡，打通心脏的关卡，可以使心脏强健有力。
心脏的跳动强了，泵血有力，气血循环快了，气血才能充足的送往全身各处。
「内关穴」：手腕横纹上2寸，两条大筋之间。
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