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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
网友提问:
冯名雨老师,脸上、头发上都容易出油,早上起床嗓子有吐不完的痰,这些是不是痰湿的表现?
痰湿啊,就是痰和湿气结合在一起,形成一种你赶不走、甩不掉的黏糊糊的东西。
夏天为啥特别湿呢?那是因为炎炎夏日,地气因为热得受不了,就开始往上升腾,跟天气相遇后就形成了雨。
这一升一降的,天地间就湿漉漉的,所以夏天的东西都特别潮湿。
这湿气啊,就像油混在面里一样,人感觉身上总是黏黏糊糊的,不舒服。而且时间久了,这些湿气还会变成痰,痰粘稠,且不容易移动,那就更难甩掉了。
那痰是怎么来的呢?其实是我们吃进去的食物,经过胃的搅拌和脾的运输后,变成了身体需要的精微物质。
但如果脾功能出问题,或者吃太多东西,这些精微物质身体用不了,就会变成痰,堆在身体各个角落。
如何祛除痰湿?推荐一个穴位,一味中药:
(戳上图,可进店)
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浅析
■.先要祛痰,先了解下什么表现,说明体内有痰。
经常大吃大喝、放肆吃喝的人,还有经常有应酬的人,特别容易有这种痰湿体质。
他们一般肚子都圆滚滚的,脸上、头发都容易出油,看起来很油腻。
还会经常感觉身体很沉重、头脑昏沉,整个人感觉很不透气。
另外,他们的大便总是很黏,舌苔也厚厚的,有齿痕。
如果你符合以上特征一半以上,很可能就是痰湿体质了。
■.陈皮荷叶佩兰茶是一种非常有效的化解痰湿的茶饮。
「组成」:陈皮:6克,荷叶:6克,佩兰:9克
调理痰湿,关键在于脾胃,中医认为“诸湿肿满皆属于脾”,“脾为生痰之源”。
脾胃就像一个强大的轮子,只有它正常运转,才能将痰和湿气通通化解。所以,如果你想化解痰湿,首先要从调理脾胃入手。
陈皮通过刺激脾的功能,增强脾的运化作用,从而帮助身体排出多余的痰湿。
肺主宣发肃降,即负责呼吸和排泄身体内的废物。
荷叶通过刺激肺的功能,增强肺的宣发作用,从而帮助身体排出多余的痰湿。
佩兰具有芳香性质,它有一股淡淡的清香,香能醒脾、健脾,让偷懒的脾胃马上起来工作。能促进身体的血液循环,从而帮助身体排出多余的痰湿。
■.在今年夏天,有一个学员,经常感到身体沉重,头晕目眩,还经常咳嗽。
他平时经常熬夜工作、吃油腻食物、缺乏运动,导致体重飙升,同龄人体重65-70公斤,他的体重85-95公斤左右。
很明显,身体偏胖,体内有大量的痰湿。
平时他非常忙,没有充足的时间做艾灸,当时就推荐他每天抽半个小时,现在小腿的外侧丰隆穴,涂抹蓝色艾草精油,用纯铜的刮痧板刮痧3-5分钟。
随后,艾灸丰隆穴30-40分钟左右。
因为他比较懒,就把镂空的单联艾灸罐绑在丰隆穴,艾灸了两个多月,才减掉了不到7斤。
为了增强效果,他就把陈皮荷叶佩兰茶每天泡到自己的保温杯里,因为这三味药配在一起,有芳香化浊、祛湿的作用。
结合之前的丰隆穴,又用了一个月,不仅减肥效果比之前更强,胸闷头晕、口苦口黏、大便不爽、舌苔黄厚腻的情况,也都消失不见了。
「丰隆穴」:当外踝尖上8寸,距胫骨前缘2横指(中指)。
综上所述,痰湿问题,只要从脾胃入手,想要解决还是很简单的。
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