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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
网友提问:
冯名雨老师,最近我们这儿一直下雨,心情不好,乳房胀痛,情绪特别沮丧,有没有解决的方法?
情绪不好,心情差,在秋天出现的几率是越来越高了。
秋天,天气变凉了,人体内的阳气也会慢慢往里面收,这时候我们会变得更想要吃好吃的。
因为身体需要能量来抵抗外面的寒冷。这就是为什么传统养生喜欢在秋冬进补的原因。
但现在啊,我们吃的太多了,身体里全是垃圾,这些垃圾就像交通堵塞一样让身体不舒服。
所以秋天的时候,很多人就容易心情不好、乳房胀痛、沮丧,甚至还会失眠多梦、掉头发、脸上长小痘痘、咳嗽痰多、便秘等等。
所以秋天的时候,我们要重点排毒,让身体更通畅,这样才能更好地享受秋天。
(戳上图,可进店)
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浅析
■.第一:排气毒。
气毒,说的是情绪不畅,导致的气不顺。
有些人在生活中不太会表达自己,到了秋天,心情更容易低落。
如果自己受委屈了,还找不到人聊天、倾诉,更容易憋在心里。
这股子不舒畅的气淤堵在哪里,哪里就会生病。
淤堵在脖子会导致甲状腺结节,淤堵在乳房会导致乳房硬块,乳腺囊肿,乳房小叶增生等。
想要拥有好的情绪,推荐:膻中穴。
膻中穴,特别适合先刮痧后艾灸。
一个学员做幼师的,孩子因为自己的问题摔倒,家长不依不饶的到学校闹,她被园长推出来背黑锅。
回到家感觉胸闷,乳房刺痛,两个肋骨都是胀痛的,随后她把蓝色艾草精油涂抹在乳房处,用铜的刮痧板在心口的膻中穴刮痧。
刮着刮着把自己给刮哭了,我说:多哭泣下,淤堵的气会随着眼泪流出,好事儿。
她之前有甲状腺结节,每天她除了刮痧胸口之外,还刮痧了甲状腺,配合艾灸大概过了三五个月,在一次幼儿园组织的体检时,发现甲状腺结节消失了,也算是意外之喜。
「膻中穴」:两乳头连线的1/2处。
■.第二:排湿毒。
湿毒,就是湿气。
有些朋友晚上稍微吃点油腻,甜腻,或者吃饭比平时晚会,晚上睡觉就容易睡不着。
有句话说“胃不和,则卧不安”,如果你身体脾胃很堵,气机运转不顺畅,痰浊湿气往上走,脑子会觉得很乱,会使自己睡不着。
脾胃差,湿气重,还会有胃痛,烧心,反酸,嗳气,大便臭味重,腰腹肥胖等。
可以艾灸:阴陵泉穴。
脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了,运化不出去,就会变成痰饮。
因此,要祛湿,关键是要健脾,而健脾就少不了属于脾经的阴陵泉穴。
「阴陵泉」:食指沿小腿内侧骨内缘向上推,抵膝关节下,胫骨向内上弯曲凹陷处即是。
■.第三:排宿便。
宿便,就是便秘,我们有三种排毒方式,分别是:汗液,尿液和大便。
这三种方式,小便不畅的比较少,但便秘的患者很多。
一些学员毛孔粗大,经常长痘,还有口臭问题,一看舌头,舌苔很厚,明显是肠胃消化不良,有便秘问题。
人,能吃,能排,才是健康。光吃,不排,就成病症了。
推荐:天枢穴。
天枢穴,就是身体天部和地部的枢纽,枢纽出现问题,排便就会不畅。
便秘轻微的话,直接贴敷自发热艾灸贴在天枢穴,当天贴,第二天便秘就会缓解。
严重的话,在加上支沟穴和上巨虚穴,用大号的滤烟艾灸罐直接艾灸,排便时用手指点按左侧的水道穴,也能迅速排便。
「天枢穴」:肚脐旁开2寸。
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