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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，我的肠胃消化一直很差，不仅稍微吃点东西，就容易腹胀，更难受的是吃多了，容易有痰，打嗝，胸中感觉有气下不去，一直堵在胸口，很不舒服，有没有解决肠胃消化部分的穴位？
今天我们重点说三个穴位，这三个穴位搭配使用，可以用于消食、顺气、消水肿、化痰等情况。
穴位的主要功效是消除体内的积食、促进消化、缓解胃痛、调节肠胃功能等。
平时消化不良，胸中感觉有闷气，痰多，水肿的朋友，都可以用下面的三个穴位，分别是：中脘穴，天枢穴和足三里穴。
（戳上图，可进店）
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浅析
■.说到调理身体，大家首先想到的就是吃各种补品和美食，但很少有人想到通过排泄来给身体补充营养。
当你的大便不顺畅时，你吃再多的补药也是吸收不了的。
所以，这个时候你需要想办法排便，把该排的排出去，身体才能恢复正常的机能。
这样一来，那些营养物质就很容易被吸收了，然后再考虑如何进补。这就是所说的“以通为补”，特别适合解决肠胃问题。
而天枢穴是一个非常重要的穴位，它在穴位中属于具有强大排泄力量的一个。
它可以帮助我们把肠道里的废物和积滞一一排出。
在十一国庆假期时，有一个学员她的店里面来了一个小学生，孩子的妈妈说：腹泻特别厉害，去了医院，开了止泻的药物，吃了之后还是腹泻，止不住。
这个学员就把患者的情况，发给了我，我看了后，推荐她艾灸了专门治疗腹部病症的四穴位，分别是：中脘穴，天枢穴，关元穴和三阴交。
学员在孩子的腹部绑了三个铜罐悬磁灸，因为有滤烟的效果，孩子能接受，晚上让孩子的母亲贴敷自发热艾灸贴在肚脐。
连续两天后，腹泻就止住了。
天枢穴是大肠的募穴，可以帮助大肠募集营养，恢复大肠的蠕动。
大肠蠕动的快，容易腹泻；大肠蠕动的慢，容易便秘；因此，天枢穴对于腹泻，便秘都有效果。
「天枢穴」：肚脐旁开2寸。
■.我们知道肠道需要足够的津液来润滑，才能让大便顺畅地排出体外。
但假如津液变成了浓痰，那就麻烦了。
浓痰不仅不能起到润滑肠道的作用，还会因为它的黏腻性质而给排便造成阻力，导致排便更加困难。
根据中医理论，脾、胃二经互为表里，灸足三里可以使胃中阳气充足，使脾运化水湿的功能趋于正常，体内的痰得以消除。
上个月有一个学员找到我，她说每天早上起床后都会吐很多痰，如果不吐痰就会感觉胸口很闷，这个习惯一直持续到现在。我告诉她，这是因为她身体里痰太多了，痰湿阻滞，导致大便不通畅。
我建议她在天枢穴绑一个单联镂空的艾灸罐，这样可以让镂空的艾灸罐的热力渗透到大肠里，帮助通便。
同时，她还点燃了一根4cm的石磨艾条，手持艾条艾灸足三里穴。这样艾灸一周不到，她的大便通畅了，痰也减少了一大半。她告诉我她现在感觉身体轻松了很多，人也精神了不少。
「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。
■.足三里和天枢穴就可以解决50%以上的肠胃问题，之所以在加上一个中脘穴，是为了避免胃寒。
现在人特别喜欢吃寒凉的食物和水果，寒气进入胃，使胃的消化能力减弱，轻则消化不良，重则胃酸，胃胀，胃痛。
中脘穴的穴位深处就是胃，艾灸中脘穴可以暖胃，强胃。
「中脘穴」：肚脐上4寸。
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