网友提问：
老师，你好。我最近吃完饭之后，经常出现上腹部的一个腹胀，尤其是在心窝这块儿最明显。我针对中脘穴。足三里穴也艾灸了一段时间，有效果，但是不是特别明显。请冯名雨老师指导，谢谢！
原因分析：
整体而言的话，你选择的穴位是正确的。这两个穴位对于胃部的一些腹胀，腹痛，腹泻，包括一些不舒服，都能起到一个比较好的作用。
但是你这个部位你要发现它距离心窝更近。所以我们取得穴位不仅要对胃能够起到一个很好的调节作用，最好对于心也能够起到一个很好的调节作用，这样的话，心胃同时调理你的情况才能得到一个更好的缓解。在这里的话，我推荐你可以多艾灸一下：鸠尾穴。
穴位推荐：鸠尾穴
鸠尾穴：这个穴位呢，既能调节心，又能够调节胃。同时对于心口的胀满，心窝感觉憋气都有一个很好的效果。
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