▼
每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
网友提问
冯名雨老师,我今年32岁,感觉自己的身体状态和日常情况,像是四五十岁一样,提前进入了老龄化,像这种提前衰老的问题,艾灸如何缓解呢?
解答分析
你说的提前衰老,其实也就是我们常见的早衰问题。其实每个人对于早衰的定义是不一样的。
白领,他可能觉得自己精力差,工作劳累,头晕脑胀,属于早衰;
男性,他可能觉得自己的腰肾不如之前强健,属于早衰;
女性,她可能觉得自己面部开始长皱纹,腹部赘肉丛生,属于早衰
如果从中医健康角度来讲的话,常见的早衰基本上三种情况居多:第一是脾胃消化,第二是肾亏,第三是脑力不足。下面针对这三种情况,依次和大家聊一聊:
01
脾胃消化
1
表现
中医认为,脾胃,乃后天之根本,气血生化之根源。
所以,脾胃虚衰,容易导致消化不良,不欲饮食,能吃但是不长肉,便秘,大便不成形等情况
2
穴位
中脘穴:
位置:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸
释义:为胃经的募穴。募穴,其实就是胃的幕僚,在胃出现病症或者不舒服的时候,为其出谋划策,提供解决方法。故而取之
天枢穴:
位置:肚脐旁开2寸
释义:归属于足阳明胃经,同时还是大肠经的募穴。基本可以调节胃的消化,也可以提高大肠转输能力,避免便秘的出现。
足三里穴:
位置:在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处
释义:"三里"是指理上、理中、理下。
胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上",按足三里的时候要同时往上方使劲;
腹部正中出现不适,就需要"理中",只用往内按就行了;
小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫"理下"。
02
补肾壮阳
1
表现
中医认为,腰,为肾之府。所以当我们出现腰膝酸软的时候,往往有肾亏的可能。
当然了,肾亏的时候,也可能还伴随有乏力早泄,精神疲倦,梦遗滑精等情况。
2
穴位
肾俞穴:
位置:人体肾俞穴位于腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。
释义:肾的背俞穴,是肾之经气在背部转输的位置,可以调节和肾相关的病症。
太溪穴:
位置:太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中
释义:太溪穴是肾经的原穴,肾的原动力所在之处。艾灸后既可以滋养肾阴,又可以调节肾阳。
03
脑力不足
1
表现
中医认为,“脑为髓海”。肾,主骨生髓,髓上通于脑,逐渐充盈于脑,形成人精髓聚会之海。
所以,肾气充足,则髓海充盈,这个时候人体的大脑强健,耳聪目明,记忆力好,思维敏捷。
但是,肾亏则容易导致肾髓不足,髓海空虚。肾乃先天之本,主藏精,精生髓,髓生血。而后天之本乃是脾胃,脾胃可以生化气血。气血反过来也可以滋养先天之肾。
1
穴位
推荐艾灸:神庭穴和足三里穴,足三里穴上面说过了,就不在赘述了。
神庭穴:
位置:在头部,当前发际正中直上0.5寸
释义:在《西游记》里面,玉皇大帝所居住的地方叫做“天庭”。那么,人体精神所居住的地方,叫做“神庭”。
中医认为,“脑为元神之府”,那么神所居住的地方,就是这个府中最重要的位置。
所以,艾灸此穴可以起到提高学习和工作效果,健脑益智的作用
·END·
联系客服