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网友提问
冯名雨老师，我自己今年三十出头，年轻的时候自己的皮肤还不错，但是这两年明显感觉皮肤质量不行了。一方面是皮肤松弛没有弹性，另一方面就是暗淡没有光泽，请问老师，如何让自己的皮肤看起来白里透红呢？
解答分析
首先我们遇到一个问题，重要的不是记录它的解决方法，而是要穴位分析解决问题的思维。
毕竟每个人体质不同，所处的环境不同，单纯的记录方法不是百分百有效的。
今天咱们就来分析下肌肤白里透红的原因和调理方法
01
白里透红
1
分析
我们中国人，从人种上来讲属于黄种人，皮肤微黄，那么，面部透出来的红色，究竟是什么呢？
很明显就是血液的颜色，或者我们称之为气血的颜色也可以。
所以，你想要白里透红的肌肤，势必要保证自己的气血充盈。
气血从何而来？又何哪些脏器相关呢？
我们的心肝脾肺肾实际上和气血都有直接或者间接的联系，相对而言较为密切的脏器，我说两个一个是脾，一个是肝。
中医认为，脾乃后天之根本，气血生化之根源；而肝主藏血，比如女性每个月有大姨妈的光临，时间一般5~7天不等。也有一些女性朋友大姨妈的时间会持续半个月甚至更久
这就像一个漏斗，上面储存，下面漏，血都藏不住，如何光彩照人呢？
02
调理方法
1
习惯
最近这些天，很多朋友的孩子都在上网课，一天好几个小时盯着电脑，一些朋友都说视力下降的很快。
中医认为：久视伤血，所以上网课或者长时间用眼看电脑的朋友，尽量每间隔三十分钟可以远眺1~2分钟。
尽量避免用眼过度对于气血的损伤，尤其是对于肝血的损伤
2
食疗
想要肌肤白里透红的朋友一般女性居多，今天推荐的食疗方，很有意思，既可以调气血，重要的是还不容易长胖。
【原料】鱿鱼干、猪腱子肉各 300 克，盐、味精适量。
【制作】鱿鱼干洗净，剪成长条；猪腱子肉切丁。将肉丁放入冷水，炖开后放入鱿鱼干，再炖约 1 小时，放入盐、味精等各种调料即成。
【功效】《本草纲目》中说鱿鱼有养血益气的作用，而猪肉可以滋养脏腑、滑润肌肤、补中益气，所以鱿鱼瘦肉汤调养气血的效果非常好，尤其适合怕胖的女性。
tips：猪腱子肉是猪小腿上的肌肉，有肉膜包裹的，内藏筋，硬度适中，纹路规则，最适合卤味，精确的说应该是后腿中间半肉半筋的一小条。
3
穴位推荐
推荐三个穴位：血海穴，三阴交穴，足三里穴
血海穴，
位置：髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。
释义：血海穴，顾名思义就是血之海洋。是调节身体和血液相关病症的重要穴位之一，艾灸此穴具有促生新血、补血养血、引血归经之效
三阴交穴，
位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
释义：此穴是三条下肢阴经的交会穴，分布是足厥阴肝经，足少阴肾经以及足太阴脾经。艾灸三阴交使人的气血往上走，可以排除女性血里的寒气，湿气。让面色看起来更加红润有光泽
足三里穴
位置：犊鼻穴下3寸.胫骨前嵴外一横指（中指）处。
tips：犊鼻穴，就是膝盖外侧下方的凹陷处，也称之为外膝眼。
释义：归属于足阳明胃经，而胃经多气多血，艾灸此穴即可以增强胃的运化能力，同时还可以提高自身免疫力
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