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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，我有一个朋友的后脑勺部位有一些白发，前一段时间见他的时候，他后脑勺白发没有了。我以为他是染发了，后来才知道他通过穴位艾灸，并且每天吃黑芝麻白发变黑了。
我也通过他的方法调理白发两个月了，但是两个鬓角的白发依旧很多，没有改善的趋势，请问老师这到底是怎么事儿呢？
首先，关于你提出的情况，有两个点需要说明：
第一：你看到了别人的后脑勺白发没有了，但是你有没有知道他用了多长时间呢？
第二：你和这个朋友的白发位置明显不同，那么，不同人不同体质，也许你们的白发原因和调理方法不一样呢？
今天，我们就重点说下白发的不同位置和不同的调理方法：
1
乌发两要点
1.首先，你遇到的这个朋友他整体的白发调理方法是对的。
2.因为，我们经常讲：发为血之余，肾乃先天之本，其华在发。
3.所以，调节白发一方面补气血，另一方面调节肾的功能。
4.你的白发为什么没有好的效果呢？可能和你的部位有关系
2
两鬓斑白：肝胆
1.两鬓即耳旁的部位，属于足少阳胆经，胆经从外眼角的瞳子髎穴开始，向上沿头部侧面行走，与肝胆互为表里，故两鬓生白发与肝胆关系最为密切。肝主疏泄，若肝气郁结，失于疏泄，则气血运行不畅，毛发营养供应受阻，致白发出现。这类人群除了两鬓斑白，还可伴急躁易怒、口苦口干、胸胁胀痛、脘腹胀满、失眠多梦等症状。
2.晚上11点到次日凌晨3点为肝胆经当令，正是调养肝胆的好时机。因此，平时应养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，晚上11点前入睡。俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，生活中要正确面对压力，调节好情绪，保持积极乐观的心态，这对于防止早生白发极为重要。
3.太冲穴
位置：足部大脚趾和第二脚趾之间缝隙向上的凹陷处
释义：太冲是肝经消气穴，可疏肝解郁、清泻肝火。另外，不要长时间盯着手机、电脑、电视等电子产品，“肝开窍于目”，眼睛过度疲劳也会影响到肝。
3
前额白发：胃
1.前额白发的情况，和我们之前讲的眉棱骨疼痛情况，有点类似，都是胃有关系。
2.前额为足阳明胃经循行所过之处，与脾胃互为表里，故前额白发主要与脾胃功能有关。中医认为，“气血旺盛，则毛发旺盛；气血亏虚，则毛发不荣。”脾为人体的“后天之本”，气血生化之源，调理脾胃可防治前额白发。脾胃虚弱还表现在面色萎黄、神疲倦怠、食欲不振、大便稀溏等。
3.平时饮食应注意三餐定时定量，避免暴饮暴食，可适当食用山药、大枣、扁豆、芡实等健脾益气的食物。
4.足三里穴
位置：小腿前外侧，外膝眼下四横指处
释义：足三里是足阳明胃经的重要穴位之一，胃经多气多血。并且脾胃乃后天之本，气血生化之源。每天艾灸10~20分钟，可调理脾胃、补中益气，延缓白发生长。
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头顶，后脑勺白发：肾
1.头顶、后脑部是督脉、膀胱经所过之处，与肾关系最为密切。
2.饮食方面可适当多吃黑色食物，中医认为黑色食物入肾，黑豆、黑芝麻、黑米、紫米、黑木耳、桑葚等都是不错的选择。此外，一些非黑色食物，特别是坚果类，如核桃、松子、开心果亦为补肾佳品。
3.关于穴位的话，重点说两个：命门穴以及肾俞穴。
4.命门穴：
位置：当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。也就是我们肚脐的正后方
释义：命门穴内蕴命门之火，可以滋养肾阳
5.肾俞穴：
位置：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。也就是命门穴旁开2横指
释义：此穴为肾的背俞穴，可以调节肾的功能。
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