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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，我上周三出差，可能是在酒店开了一会儿空调，导致睡醒之后，自己的脖子就没有办法来回扭动了。只能往左不能往右，我当时就用了热毛巾就行热敷。但是过了好几天了也没有好彻底，请问老师这个该怎么办呢？
落枕是我们日常生活照一个比较常见的病症，在前天的时候，我也出现了一次右侧脖子的落枕问题。我这个情况，是由于当时睡觉姿势不理想导致的。
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落枕原因
1.落枕的出现，一般两个原因居多：
一个就是外部环境的影响，比如睡觉的时候受寒，导致脖子附近的气血循环出现了淤阻，从而导致局部僵硬不舒服
另一个就是外力导致的肌肉扭伤， 比如我自己的睡觉姿势不良，就属于此类情况
2.无论哪种原因导致的，我们都可以用下面的方法来解决
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落枕调节
1.患处
局部患处艾灸，因为大多数的落枕在局部患处我们进行按揉的时候，会感觉的疼痛，这个疼痛的点我们称之为筋结。
你找到这个最痛的点，进行弹拨，起到一个活血散结的效果。然后，重点艾灸即可
2.落枕穴
位置：
位于手背第 2、3 骨间,掌指关节后0.5 寸许凹陷中。
释义：
又名外劳宫穴，是经外奇穴，主要就是调节落枕病症的
3.阳陵泉穴
位置：
在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处
腓骨就是我们沿着足外踝向上的骨头就是腓骨
释义：
阳陵泉穴，是胆经的合穴；胆的下合穴；同时还是八会穴之一的筋会
落枕我们称之为筋结，阳陵泉穴可以调节和筋相关的一切病症。
同时，胆经循行区域绕耳朵一圈，然后顺着脑后向肩膀，走腹部外侧缘，最后通过大腿裤缝向下，直到小拇指。
所以，你会发现凡是胆经循行区域出现的疼痛问题，都可以通过胆经的穴位来调节
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