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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
网友提问:
冯名雨老师,如果想通过食疗和艾灸的方法,能起到美容护肤的作用吗?
当然也是可以,一般来讲,只要我们吃对食物,用对穴位,调补好人体的五脏,我相信美容护肤还是不在话下的。具体五脏在美容之中,起到的作用,我们简单的说一说:
1
心
1.黄帝内经中有说“心主血脉,其华在面”。若心气血充 盈,则面部红润光泽;若心之气血亏少,则面部苍白或是晦暗。
2.通过将莲子、大枣、五味子和桂圆等具有补益心的中药加入大米中煮粥食饮,可达到补血养心,润肤红颜的作用
3.推荐艾灸:心俞穴
位置:在背部,当第5胸椎棘突下,旁开1.5寸
2
肝
1.肝藏血并主疏泄。只有面部血液充足才会显得红润光泽,缺血则会表现的黄而暗淡无光。如果肝疏泄功能受损,气血运行不畅会郁滞在面部从而形成黄褐斑
2.这时可用枸杞子、玫瑰花、菊花和女贞子泡茶喝,达到疏肝解郁,调畅情志的作用
3.推荐艾灸:太冲穴
位置:在足背侧,当第1、2跖骨结合部之前凹陷处
3
脾
1.脾胃乃是后天之本,气血生化之源,并且主肌肉。脾胃功能失调,气血不足,会导致面部皮肤黯淡,肌肤失去气血濡养,会变得粗糙而缺乏光泽。肌肉失去气血濡养,就会变得没有弹性,不够丰满
2.可将山药、大枣、薏苡仁、山楂等与大米煮粥同食,使脾胃健运,皮肤更加细腻而充盈。
3.推荐艾灸:太白穴
位置:在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处
4
肺
1.肺主一身之皮毛,肺使人体内的津液宣发至皮肤,对于保持皮肤充足的含 水量具有重要意义。肺功能失调导致的皮肤缺水是皮肤干燥、衰老、产生 皱纹的重要原因
2.中医认为:白色食物入肺,所以通过多吃白萝卜、杏仁、银耳、 麦冬、百合等生津润肺之品,可以改善干燥的皮肤,让毛孔更加细致
3.推荐艾灸:肺俞穴
位置:在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸
5
肾
1.首先,肾,乃先天之本,作为先天之本,肾的精血是否充盈决定了全身的气血是否旺盛
2.其次,肾,主骨生髓,而齿为骨之余,所以肾气亏虚,牙齿也不坚固泛黄
3最后,若肾气虚衰,不仅面容显老,体内水分也不能及时排出,可造成下肢虚胖水肿,面部晦暗无光泽、发质干枯容易脱落,皱纹、黯沉都表现在面部,使容颜受损
4.通过适当吃自然咸食品,如海鱼、海带、 海参、紫菜等,同时多食芝麻、黑豆、核桃等黑色食品,可使皮肤变得丰润而有弹性,还能有助于头发生长,以达到 除皱、抗衰老的效果
5.推荐艾灸:太溪穴
在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处
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