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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，最近公司有个急的单子需要加班，我熬夜加班了一个多月吧。忽然发现自己的皮肤有松弛，无光泽的情况。白天看起来皮肤暗黄的厉害，请问这个是什么情况，应该如何艾灸呢？
从西医角度而言，晚上是细胞新陈代谢的旺盛时期，熬夜则会使细胞新陈代谢难以顺畅的进行，破坏器官的调理节奏，导致皮肤暗黄，皮肤松弛等问题
从中医角度而言，晚上11~次日1点归属于胆经，凌晨1点~3点归属于肝经。
我们经常说：卧则血归于肝。
你晚上一直熬夜，对于血液无法归于肝脏。那么，在白天我们的肌肤需要气血濡养的时候，肝血就无法有效供应。气血对于皮肤濡养不足，就容易导致一些列的皮肤衰老问题。比如皮肤粗糙，皮肤暗黄，皮肤松弛，无光泽等情况
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调理思路浅析
1.解决这个问题，我一般从两个方面入手：脾胃和肺
2.脾胃，乃人体后天之本，气血生化之源。并且胃对应的是足阳明胃经，胃经的特点就是多气多血，所以选择艾灸脾胃经络的穴位，有助于气血的生成。气血足了，皮肤滋养强了，皮肤问题自然就少了
3.肺，主皮毛。皮毛，指的是皮肤和毛发，皮肤不好、枯黄又无光泽的人，有可能就是肺气不充足，皮肤得不到滋养，此类情况下，你涂抹再高级的化妆品也是徒劳的
4.推荐四个点：肺的面部反射区，四白穴，中府穴，血海穴
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穴位推荐
1.五脏在面部的反射区如下：
两眼间为心、鼻梁为肝、鼻头为脾、两眉间为肺、颊外侧为肾
方法：用指腹按揉肺反射区，也可以用面部艾灸器直接温和灸10分钟左右也可以
2.四白穴
位置：
在面部，目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处
找法：
直视前方。瞳孔直下，沿眼眶骨向下约半横指可触及一凹陷（眶下孔），按之酸胀，即为本穴
释义：
四白穴归属于胃经。艾灸四白穴可以促进胃的气血布散于四白穴左右。
首选，能对眼部起到很好的保健作用；其次，还能促进脸部血液循环，使皮肤自然，变得红润光泽。
指压该穴3~5分钟，或者艾灸10分钟左右，对于近视、色盲，面部色斑等病症有效果
3.中府穴
位置：
云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸
找法：
正立或正坐位，双手叉腰；在锁骨外侧下缘的三角窝处即是云门穴；从此窝正中垂直向下量1横指（大拇指指间关节部位的横径为1寸）处即为本穴。
释义：
中府穴是肺的募穴，也就是肺经的气血在腹部输注的地方。此穴可以诊断和调节肺病。比如有支气管炎，哮喘等肺病的患者，按压此穴痛感较强。同时，补肺气，调节气喘等问题，也可以艾灸此穴
4.血海穴
位置：
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处
找法：
坐位，屈膝成90度；用左手掌心对准右膝盖骨（髌骨）上缘；二至五指向上伸直，拇指与其余四指约成45度斜置，拇指尖下，即为本穴。同样方法取左侧血海穴
【tips：按照此法找自己的血海穴，可以把小腿翘到另一条腿的大腿上面】
释义：
血海穴，归属于脾经，可以调节脾胃的气血。同时，艾灸血海穴自身气血充足，可促进血液循环，使气血运行畅通，皮肤血运通行，改善皮肤粗糙、瘙痒、干燥等问题
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