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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，我有一个特别烦恼的事情，已经伴随我有两三个月的时间了。就是我平时一吃饭就容易出现胃胀的情况。
然后，过一段时间胃胀消失了。自己又特别没有精神，就想躺着睡觉，对于啥事儿都特别没力气，就是自己特别慵懒。请问该咋办呢？
这个朋友的问题还是比较典型的。主要问题，首先是饭后胃胀，其次就是慵懒乏力没有精神。并且这个症状是患者从两三个月前出现了，现在是10.22号，两三个月前就是七八月份，今年8.7号立秋。所以他的症状可以归结于秋乏，也就是秋季乏力
俗语说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。秋季乏力是一个比较普遍的现象。
中医认为：脾主运化，主肌肉。
肌肉想要有力，必须依靠脾运化而来的水谷精微。如果脾出现问题，运化水谷精微不足，那么肌肉就无法得到充分的营养，此时就容易出现肌肉无力，消瘦，甚至肌肉萎缩的问题
所以，这个朋友的问题，多半还是脾虚导致的
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脾虚和脾实
1.中医辨病症，讲究分虚实。脾虚，指的是脾比较虚弱，比如脾气虚
2.那么，有没有脾之实证呢？有，只是相对于脾虚而言，比较少
3.任何一个病症，有可能是虚证，也可能是实证，更可能是虚实兼有也是看存在的
4.虚证是内因引起疾病，如阴虚、阳虚等。实证，一般是外邪导致的情况居多。
5.脾实举个最简单的例子就是：扶墙进扶墙出。
吃自助餐，总怕自己交的钱，不抵自己吃的食物。就在吃饭前饿肚子，饿到自己扶着墙就去吃饭；吃饭时又吃到十二分饱，把自己吃撑了。这种吃的过饱，吃撑了的情况，就是脾之实证
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俞原配穴法
1.根据之前的情况总价，脾胃乃后天质保，气血生化之源，故而脾胃虚弱，容易导致胃胀以及四肢无力，慵懒的情况。调节脾胃虚弱，推荐一下的穴位和方法
2.脾俞穴+太白穴
这两个穴位的共同使用，构成艾灸中的“俞原配穴法”，也就是用的脾的背俞穴（脾俞穴）+脾经原穴（太白穴）
3.原穴，为气血源源不断生发之穴，而背俞穴为各个经脉的经脉之前输注到背部的穴位，简单的讲就是背俞穴是输送气血入脏腑之穴。两者都是经络对应的脏腑均有补虚的效果
所以，脾俞穴+太白穴，主要起到调节脾虚的问题
4.脾俞穴
位置：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸
找法：取一线过肚脐中点，水平绕腰腹一周；该线与后正中线交点，即为第2腰椎；从第2腰椎棘突垂直向上推3个椎体，即是第11胸椎棘突
5.太白穴
位置：在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）后下方掌背交界线处可触及一凹陷，按压有酸胀感，即为本穴
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俞募配穴法
1.脾俞穴+章门穴
构成“俞募配穴法”，也就是用的脾的背俞穴（脾俞穴）+脾的募穴（章门穴）
2.俞募配穴法，实际上是从阴引阳，从阳引阴的思路
3.背俞穴刚刚说了调节五脏的虚症，五脏属阴，包括：心肝脾肺肾
4.六腑属阳，包括胆胃大肠小肠膀胱以及三焦。
而章门穴是脾的募穴，艾灸后可以强化脾运化水谷精微的能力，起到健脾化湿的效果
5.章门穴
为脾之募穴；八会穴之脏会
位置：在侧腹部，当第11肋游离端的下方。
找法：屈肘合腋；肘尖所指处，按压有酸胀感，即为本穴。
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足三里穴
1.足三里
首先，此穴为胃经合穴，而中医认为：合治内腑。调节胃相关的病症，饭后胃胀是不是胃病？肯定是，故而取之
其次，此穴是调节全身的强壮大穴，可以提高个人免疫力
2.位置：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）
所以，综上所述：
我们重点艾灸的穴位一共四个：脾俞穴，章门穴，足三里穴，太白穴
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冯名雨艾灸
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