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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，我脚后跟痛，后来去医院一查说是长骨刺了。骨头长刺了，能不能拔掉呢？如果它继续生长会不会把我当皮肉刺破呢？求教谢谢
骨刺，我们可以理解为骨头长刺了，但是这个刺，是骨头赘生物的形态描述
因为骨头出现增生，如果增生物是形同一个坚硬的刺，那么就是骨刺。如果增生物的形态不是刺的形态，那么就不能称之为骨刺了
所以，两者从根本原因上来讲都属于骨骼的增生。只是外在形态有差异性。骨刺一定是骨质增生，但是骨质增生未必是骨刺。
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良性骨刺
1.骨头长骨刺，相对于一个快要坍塌的房子，你给他加装柱子差不多
2.房子之所以加装柱子，因为它快要坍塌了；人的骨骼之所以长骨刺，其实也是你的骨骼不堪重负的表现，原有骨骼无法承受你的重量了，需要柱子来支撑，所以出现骨刺
3.既然骨刺对于人有帮助为什么疼呢？
4.因为原本体内没有骨刺的位置，后来长出来了，就势必占据一定的位置。那么这个位置原本的产物就会收到排挤，在排挤过程中出现异常疼痛情况
5.骨刺虽然有益，但是不是完全好的。毕竟它的产生实际上也是身体衰弱的先兆
当你调补身体，身体强健了，原有骨骼可以支撑自己的身体了。此时不需要骨刺的协助支撑了，骨刺也就消散了。
6.无论是骨刺还是骨质增生还是牵扯到气血的濡养问题。身体气血不足，局部的骨骼和肌肉得不到充分的养护，那么对于人体支撑不到位，自然需要骨刺；
当有一天，我们气血生产量上来了，气血运行通道畅通了，可以对于骨刺部位有效滋养了，自然骨刺就有消散的一天了。所以消散骨刺的根本原因还是在于身体的阳气恢复和气血调整
7.不过每个人体质不一样，有的人是脾虚导致气血生成量不足。有的是痰湿体质，湿气阻碍的气血的循行；等等吧，在真正调节过程中我们要根据个人体质适当增减穴位，我说几个常用的穴位，供大家参考：
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骨刺调节
1.推荐穴位：阿是穴，大椎穴，命门穴，绝骨穴，足三里穴
2.阿是穴
阿是穴，顾名思义就是我们在局部患处按压的时候，医生问你：疼不疼？。你说：啊，疼啊。这个就是阿是穴的由来
3.大椎穴
位置：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中
找法：此穴背部正中线上，左右摆动颈部，能够随着摆动而转动的最后一个棘突即为第七颈椎，棘突下的凹陷就是此穴
释义：大椎穴，归属于督脉。督脉乃总督人体一身之阳气。阳气足，百病无，故而取之
4.命门穴
位置：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中
找法：取一线过肚脐中点，水平绕腰腹一周。该线与后正中线交点，按压有凹陷处，即为本穴
释义：命门穴，内蕴命门之火。命门之火是肾阳之本，乃是先天之本
5.绝骨穴
位置：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘
释义：此穴又名悬钟穴，为八会穴之一的髓会。骨骼内均可骨髓，骨髓对于骨骼起到濡养的作用。所以，骨骼不强健，就可以艾灸此穴
6.足三里穴
位置：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）
释义：此穴归属于足阳明胃经，此经络多气多血，艾灸后补充人体气血十分有效。同时，足三里艾灸后调节脾胃功能，促进脾胃气血的运化。成年人经常艾灸足三里，还可以提高个人免疫力。
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