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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，今年冬天我感觉自己远比往年要更加怕冷。去年一条保暖裤，加一条羽绒裤就差不多过冬了。今年多加了一条，还是感觉很冷。并且自己的下肢腿部血管比较明显，并且手背的血管也是鼓鼓的。请问老师这个问题，是什么情况？可以如何艾灸呢？
无论你的青筋部位，是发生在哪个区域，基本上和血瘀的关系是分不开的
比如一些久坐少动、持久站立、体力劳动者，往往在下肢容易出现类似于蚯蚓状血管凸起，这个问题，我们可以称之为“静脉曲张”
如何此类问题持久发展下去的话，不仅容易出现血管的曲张问题，还会导致下肢的水肿
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血瘀何来
1.既然身体生的青筋凸起和血瘀有关系，那么，血瘀又是从何而来的呢？
2.最常见的原因就是外伤，比如磕碰后皮肤隐隐出血，但是大家会发现这个淤血问题，对于年轻人而言，过不了多少时间自我就消失了
3.但是，对于中老年人而言，血瘀想要消散需要的时间往往比较久。因为随时时间的推移，年龄的增长，人体的阳气亏虚，免疫力下降，身体机能也远不如年轻的时候。那么，自然对于血瘀的清除力度就减弱了，随之而来的就是淤血沉积在身体之中
4.如果淤血堆积在我们的手背，或者下肢导致静脉曲张还好，如果淤血堆积在别的部位，比如脑部，就有导致中风的可能
5.如何清除淤血问题，缓解青筋暴起的情况呢？推荐食疗和艾灸两个方法
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食疗法
1.方法：三七、西洋参、丹参，三种药材一比一打粉，混在一起，每天早晚各一次，每次各3g
2.三七，也叫田七，如果说人参是补气之王，那么三七就是补血之王。三七有生吃，和熟吃两种方法。
3.简单的说就是：生打熟补。
4.生吃三七，可以起到调节跌打损伤导致的血瘀问题，就是起到活血化瘀的意思。
5.熟吃三七，起到补血养血的作用，比如买一些三七直接煮肉
6.三七虽好，但是有个缺点，就是药性略温，吃的久了容易上火。所以中和这个上火的问题，我们加了丹参和西洋参
7.西洋参，性寒，味道苦。苦味食物多数都有滋阴清热去火的作用。最典型就是苦瓜。所以，西洋参可以能补肺阴、清火、生津液，用于内热、虚热劳倦、口燥咽干等情况可以起到不错的效果
8.并且西洋参+三七，可以中和三七的温热，服用后不容易上火
9.丹参起什么作用呢？
10.丹参有改善心脏功能、扩张血管的作用，能够增强心肌的收缩力，使血流增加，防治动脉硬化。冬季寒冷，血管收缩厉害，所以用丹参可以预防心脑血管病症
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关元穴
1.为了保证和加强去除血瘀和青筋的问题，推荐大家加灸：关元穴
2.位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸
3.释义：关元穴，是小肠募穴，《素问：灵兰秘典论》有言：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”，意思是小肠具有消化吸收营养的功能
4.比如你消化吸收能力不行，只是吃了活血化瘀的食物，但是人体不吸收，前脚服用，后脚排泄，就属于是做了无用功了。故而艾灸此穴
5.同时，除了食疗和艾灸关元穴之外，对于局部血瘀，青筋部位，也是要重点艾灸的。不要担心艾灸局部血瘀部位会导致血管爆裂，青筋凸起是因为局部垃圾毒素堆积太多，我们艾灸后可以起到局部的活血化瘀之效，是可以缓解此类问题的。
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冯名雨艾灸
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