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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
网友提问:
冯名雨老师,我今年44岁了,年轻的时候秋冬季节穿裙子,短裤,估计是受寒了。导致现在每天气候变冷的时候,我的膝关节就和一个气象台一样,天气还没有变化,我膝盖怕冷且疼痛的情况就开始了。请问如何缓解膝盖的怕冷和疼痛情况呢?
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病症分析
这个朋友的提问主要是关于膝关节问题的,基本上也就是包含的两个问题:
第一:膝关节怕冷;第二:膝关节疼痛
■.膝关节怕冷
一般外邪寒凉之气对于膝关节侵袭导致的,也有可能是膝关节局部的气血供给不足导致的
所以,针对此类情况:
首先,我们要做好膝关节附近的保暖;
其次,可以用一些中药热敷的方法调缓解怕冷发凉的症状,或者买一些艾叶或者中药足浴包煮水诸之后,直接泡脚,水的高度可以漫过我们的脚踝最佳。
最后,提醒一点,就是越是膝关节怕冷,大家越不能直接躺在床上休息什么都不做。因为腿部休息时间过长,局部的气血循环功能就越差,反而容易导致发凉怕冷的情况加重。
如果条件运行,可以按揉艾灸患处,或者直接根据个人的承受能力略弱走走
■.膝关节疼痛
膝关节疼痛问题,其实导致的原因比较多,但是一个大的原则就是:「痛则不通」,局部有疼痛问题,说明此处的经络气血循行出现了阻碍问题。我们可以艾灸局部疼痛点以及相应的经络穴位
除了艾灸腿部疼痛点之外,再重点推荐两个穴位:中渚穴,昆仑穴
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穴位分析
■.膝关节疼痛:中渚穴
「位置」:
在手背部,当第4掌指关节的后方,第4、5掌骨间凹陷处。
「找法」:
先找到液门穴,然后向后一寸左右,可以感知到一个凹陷,即为此穴
tips:液门穴在第4、5掌骨间的赤白肉际处
「释义」:
此穴归属于手少阳三焦经,是三焦经的输穴。输穴是五输穴之一,中医认为:输主体重节痛。故而关节疼痛可以取此穴
■.三焦经不经络膝盖部位为什么取此穴呢?
两个原因:
三焦经的全称是:手少阳三焦经,同名经是足少阳胆经,胆经可是经络膝关节部位。他属于是同名经取穴法。
同时,中渚穴的所在,也是「x平衡法」的一个平衡点。比如膝关节疼痛,我们可以找手肘关节附近的疼痛点或者穴位进行调节。
再比如脚踝的疼痛,我们可以找手腕的穴位,是一样的道理。
■.膝关节怕冷:昆仑穴
「位置」:
在外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
「释义」:
此穴归属于足太阳膀胱经,是膀胱经的「经穴」。经穴和上面讲的中渚穴归属于「五输穴的输穴」类似,都是五输穴之一。
中医认为:经主喘咳寒热。说白了,就是说经穴主治气喘、咳嗽、怕冷、发热等症状。
如果说中渚穴主治的是膝关节疼痛的话,那么,昆仑穴就是主治膝关节怕冷发凉的。因为受寒导致膝关节周围血液运行不畅、血液量不足,从而出现一年四季都出现手脚冰冷情况。
要让手脚变暖,关键是温阳祛寒,因此艾灸昆仑穴,将能很好地驱除体内的寒气。
tips:五输穴包括:井荥输经合
即:「所出为井,所流为荣,所注为喻,所行为经,所入为合」。
五输穴主治:
即「井主心下满,荣主身热,榆主体重节痛,经主喘咳寒热,合主逆气而泄。此五脏六腑其井荣榆经合所主病也。」
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冯名雨艾灸
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