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网友提问：
冯名雨老师，请问肾下垂怎么调理？
肾下垂，也属于是人体脏器下垂的其中一种情况。人体有五脏六腑，包括肝心脾肺肾以及胃，胆，大肠，小肠，膀胱，三焦。这些脏器在体内都有自己固定的位置，这个位置所处的水平线可以说是相对固定的。
我们的脏器之所以可以固定在身体的某个位置而没有出现下滑，脱垂的情况，中医认为需要依赖一个托举的力。这个力，我们称之为「气」。
当我们身体之中的气不足的时候，气无法有效的托举体内的脏器，脏器出现了下垂的现象，如果是胃的位置低于正常位置，我们就称之为胃下垂。肾低于正常位置就是肾下垂，子宫下垂或者子宫脱垂，也是类似的含义。
所以，针对体内脏器下垂的情况，我们一般以补气为主。气不足，我们一般称之为「气虚」。气虚有什么表现呢？
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气血表现
■.气虚舌诊
看舌苔，舌体胖大，且舌头表面上面布满了舌苔，往往四周的齿痕较为明显。如果你的齿痕越明显越多，证明你的气虚情况就越重。
在日常生活中，气虚的朋友因为脏器的气不足，往往导致各个脏器的活动能力减弱。比如胃气不足，则食物运化能力较差，可能会出现刚刚吃过饭就上厕所的问题。毕竟食物进入胃里面还没有来得及运化，就从胃里面漏下去了，故而刚吃完饭就上厕所。
也容易导致说话声音低，稍微活动气喘吁吁等情况。
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穴位推荐
■.推荐艾灸：
主要穴位：足三里穴，三阴交穴，气海穴
辅助穴位：胃下垂用中脘穴，子宫脱垂用中极穴，肾下垂用肾俞穴
我们重点分析下主要穴位。辅助穴位，我们就不多讲了，一句话解释就是：局部穴位调节局部病症。
■.气海穴
「位置」：肚脐下1.5寸
「释义」：这个穴位不需要多讲了，基本上和补气相关的病症，都离不开这个穴位。
这里用气海穴，有两个作用：第一个是补气，补充身体对于脏器的托举力；第二个就是对于血的推动力，因为气为血之帅，血为气之母。两者相辅相成，血液可以滋养气的产生，反过来气又可以推动血的运行。
■.足三里穴
「位置」：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。
「释义」：气，乃是先天所生，但是需要后天滋养的物质。中医认为：脾胃乃后天之本，并且脾主生清。脾胃之气旺盛，对于脏器的托举能力就强，反之容易脏器下垂。所以，第一个我们选择的穴位就是足三里穴
足三里穴，是调节胃的功能的重要穴位。艾灸此穴可以健脾养胃，补中益气。
■.三阴交穴
「位置」：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
「释义」：三阴交穴，我们讲过，它属于是下肢三条经脉的交会穴。这三条经脉分别是脾经，肝经以及肾经。所以，对于和肝脾肾相关的病症问题，艾灸三阴交都可以起到一定的调节作用。
补充脾胃之气，可以用三阴交穴，因为三阴交归属于脾经。
同时艾灸三阴交穴，也有一定的疏肝理气的效果，因为肝经交汇于此。比如你的身体的气有了，但是气在身体的运行也需要按照一定的路径来，不能乱窜。比如一些朋友气挺足的，但是感觉胸肋被气胀的疼痛，或者经常上火，这个就不好了。
而艾灸三阴交穴就有让气更顺，更听话的作用。同时艾灸三阴交穴，也可以起到引火归元的效果，比如艾灸上火的情况出现。
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