早上起来，就该这样练30分钟瑜伽拉伸，瘦身还美化线条，7天见效丨一条瑜录

今天给大家推荐一套经典中级瑜伽，

主要是练习身体各部位肌肉的伸展，

需要身体的平衡、核心力量足够，

快快跟着下面的视频练起来吧！

视频讲解

体式：经典中级瑜伽—肌肉伸展

时长：30：24''

来源：简壹瑜伽·林爱娜

难易程度：★★★★★

习练注意