如何降低躺在床上玩手机的危害

　　长时间玩手机需注意以下几点：

　　1．使用手机时要保证眼睛和手机距离 30 至 50 公分，不能距离太近；

　　2．连续使用手机的时间应保持在半小时之内，注意眼睛休息，不要长时间盯着手机；

　　3．眼睛感觉疲劳时候可以闭着眼睛休息一会，或者是看看远方，也可以滴用来减缓眼部疲劳的眼药水。

　　4．感觉眼睛不舒服时应该及时到眼科就诊，不能盲目用药。