前两天，我约了几个朋友一块去吃火锅。在吃饭的时候，大家天南海北的胡扯，就说到了掉头发的事上。此言一出，大家是纷纷附和，虽说其中可能有心理作用，但掉头发这事确实不能忽视，万一以后真秃了咋办呢？作为一名佛系养生青年，今天我就给大家科普一下，如何通过洗头，来改善脱发！
为啥要用洗头说事呢？原因有三：
洗头是每个人都要经常去做的，从这里入手，方便且操作性高。
很多人的洗头方式其实是有问题的，从这里入手，普及性广。
洗头方法得到改善后，对于脱发确实是有不错的帮助。
水的选择：清水、清水中加啤酒或醋、淘米水、发酵过的淘米水。
清水中加啤酒或醋：比清水更有营养，且有一定控油、去屑的能力，但不宜加多。
淘米水：淘米水中含有大量微量元素、有机物质，对养护头皮和发根很有用。
发酵过的淘米水：通过微生物的作用，淘米水中的营养被分解，更易被吸收。
注意：最后一定要用清水冲洗干净，不得有残留。水温以40度最佳，不宜过高或过低。
洗发水的选择：去屑控油、生根固发、滋养发丝。
洗发水的用量：一元硬币大小即可，无需太多，太少也没什么作用。
洗发水使用时间：在清水完全打湿头皮头发之后使用，不可刚打湿头皮就使用。
洗发水洗用方法：在手中揉搓开，再在头发上慢慢揉搓，否则揉搓不均匀，导致洗头不干净、局部洗发水浓度过高，损伤头皮。
注意：洗发水最后一定要冲洗干净，否则残留泡沫会持续损害头皮！
护发素：最好要使用护发素，对于保养头发确实很有益处。
护发素用量：由于护发素起泡性较差，可以比洗发水多用一些。
护发素使用方法：同样在手中晕开后抹到头发上，但注意不宜接触头皮，而且不要立即冲洗，需在头发上保持10秒以上，最后需冲洗干净。
毛巾：毛巾以纯棉为佳，吸水性好，且不易产生静电。
吹风机：不推荐使用，以风干为最佳。也可吹至半干，再让头发风干。
梳头：新户头以木梳、牛角梳最佳，不易产生静电，且梳头可以按摩头皮。
生姜擦拭：较严重者，可切生姜两片，在头皮上擦拭，以感受到微热最佳。
玖参宜发丹：睡前服用，有丰富营养。以人参、黄精制成，可固本培元、养气生发。对于肾虚引起的脱发有良好的改善作用，可在网上直接查询，方便。
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