阴阳双补，只需轻轻一 “ 搓 ”

相传，被后人尊称为“药王”的唐代道医孙思邈，活了141岁！自己健康长寿，才是真中医啊！

孙药王对中医学影响颇深，留下许多经验，除了中药方之外，孙药王对经络穴位的研究，也造诣极深，很多秘密至今也没有揭晓。

在其最著名的《千金方》中就提到过一段话：击一穴无所不治，这个《千金方》，是孙药王在102岁的时候才写出来的，那时药王的经验体系已绝对成熟，记录流传出来的经验，肯定是真知灼见，那这个神奇的穴位，就是脚心的涌泉穴。

据说，拍打脚心涌泉，方法是简单的不能再简单，但是可以防治几百种疾病，孙药王还特别提到，拍涌泉的时候，一定要用手心拍打。

也有的读者，觉得拍打费劲儿，就喜欢没事儿、看电视的时候，用手心搓脚心，这也行，通俗点说：心是火，肾是水，这轻轻一搓，叫做水火既济、阴阳双补。

咱们的经验还要再加一条：一定要用手心，拍打、揉搓对侧的脚心，就是左手心拍右脚心，反之亦然。

这个动作其貌不扬，可是作用大着呢！

首先涌泉穴就是肾经的井穴，是肾气喷涌而出、启动的地方，刺激这里，就可以刺激肾经，让肾精收藏的更圆满；

其次，涌泉穴是人体最低的穴位，是最接地气的穴位，人要是老是住在高楼上，经常不出来地面走走、接接地气，脾胃肯定不舒服，要生病的，高层居民对此一定深有感触，那些宇航员的太空病，就部分源自于此，所以刺激涌泉，能强化接地气的能力；

最重要的，就是经络运转的神奇机制，这个秘密很少有人知道，今天小编来给这个动作做首次揭秘！

这个秘密就在于，人体左侧手足同名经络，在上升的时候，人体右侧手足同名经络，是在下降的；

手心这里有厥阴心包经和少阴心经，心包和心差不多就当一回事，用左手的心经去刺激右脚的少阴肾经，就是在提升左侧心经经气的同时，下降右侧肾经经气。

简单点说，就是这个简单的动作，功效却非常奇妙！

既达到了升左侧少阴经气、同时又达到了降右侧少阴经气的和谐机制，反过来，下降左侧少阴经气的时候，同时上升左侧少阴经气，人体经气就是这么运转的，极少有人理解和知晓这个秘密，孙药王不愧是道医。

所以，人体气机就像一个太极图一样，左鱼头吃右鱼尾，右鱼头吃左鱼尾，人体经络气机，每时每刻，都在进行着上下左右交互！太极图就是道家修炼之人，内观而得的精妙天机之图，妙妙妙！妙不可言！

这样一套简单无比的，手心拍对侧脚心动作，神不知鬼不觉，就达到了升降心肾气机的协调作用，让心肾相交，心肾都得到了锻炼和加强，其作用可以说无穷，药王不愧为药王！

看不懂、不理解？没事儿，照着做就行了，身体好才是第一。

每个人的身体状况都不同，调理也应根据个人身体情况来选择，在使用时应遵循医师的指导，按照剂量和用法正确使用。