阳了怎么办？家里可常备哪些饮食和中成药？分享我的家人感染新冠后的居家调理方法

相信许多人都做好了可能在今冬感染一次新冠病毒的思想准备。

别着急抢药，卫健委也指出了，普通人没有必要囤药。

它现在与流感一样属于可以自愈的疾病。感染后，一般会感到人比较乏力，如果出现症状，多数是这三种：

几个月前，我有亲人也在国外感染了新冠。一开始的症状，人是比较难受的。我教他们用小方子调养，两天就没事了。

这几年读者朋友们也分享了不少用我这些方子的经验。

根据我们这三年的实践经验，面对今年冬季这波疫情，家里可以准备哪些东西，来预防和辅助调理呢？

藿香正气水

适合：呼吸道病毒感染后，出现恶心呕吐、腹泻等不适

老读者们可能还记得，2020年疫情最严重的时候，我给大家推荐家里备用的中成药，首选就是藿香正气水。

国家卫健委在今年发布的诊疗方案中

第一个推荐的也是藿香正气

日常饮食方面，我在《抗病毒应急食方》中写的“芫香正气水”可以参考，它的效果相当于温和的“藿香正气水”。

做法：取3-5棵香菜连根一起切碎，橘皮1个切丝，沸水冲泡代茶饮

（遇到雨雪降温天气，可以再加入3片带皮生姜，若受寒严重，姜去皮）

葱姜陈皮水

适合：呼吸道病毒感染后，低烧、鼻塞流涕、头痛、全身酸痛

这是我家以前调理重感冒的小茶方，出现上面的症状可以喝它，会舒服很多。

冬天外出如果吹风受寒，抵抗力下降，更容易感染出现症状，可以赶紧喝一杯葱姜陈皮水预防。

蚕砂竹茹陈皮水

适合：呼吸道病毒感染后发高烧

这是我家的一个秘方，公开后，非常多的人用过，验证过它的功效。

过去几十年来我们给许多发烧的人用过这个药方，大多1剂退烧，几乎没有超过3剂的，比吃退烧药和输液的效果都好，又没有药物的不良反应。

这个退烧方不管是大人还是孩子都可以用。

清温手心贴

将这个老验方做成穴位贴，贴敷手心、脚心，有助于缓解不适。

预防

最后，戴好口罩，好好洗手，这两个简单但非常有效的阻断病毒感染的方法，我们还是要继续坚持。

用香包避疫也是古人实践验证过的方法。国务院联防联控机制新闻发布会也曾指出：中医药配制成防疫香囊，科学证明它是有效的。研究发现，防疫香囊有明显的抑制病毒感染引起炎症反应的作用，能够刺激血清IgA、IgG水平，提高人体免疫力。

总结

今冬增强正气：葱姜陈皮水、香包、手心贴

如果阳了，有症遵医嘱，居家辅助调养缓解不适可选：藿香正气、葱姜陈皮水、蚕砂竹茹陈皮水

（配方来源：《抗病毒应急食方》陈允斌著）

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