除了吃会让我们的血糖升高，还有长时间的不运动，也会让我们的血糖大量的堆积。
现在社会人们大部分的时间都是在室内度过的，很少有出去运动的机会，尤其是很多的上班族一年四季出门的时间都能用两只手数过来，而且还不是特意的去运动。这样对我们的身体健康是很不利的。
我们每天吃的东西都有很高的热量而我们又不把它给消耗掉，久而久之我们的血糖就会变得越来越高，如果我们长时间都是这样的生活方式，那么我们离糖尿病也就不远了
那为什么说肌肉还跟糖尿病有关系呢？
缺乏肌肉锻炼的人经常是糖尿病高发的重要人群，因为我们的肌肉中含有一种肌糖元，它是用来消耗我们身体大量的血糖的，如果我们长时间的不锻炼肌肉机会导致血糖一直堆积，这也是很多人患糖尿病的原因。
糖尿病患者在吃完饭之后要走路半个小时这样才能让高的血糖降下去，所以大家尤其是糖尿病患者别坐着了，赶紧动起来吧，吃完饭后走一走，对我们的身体是很有好处的。还能起到减肥的效果哦
糖尿病患者水果也不是能随便吃的，这些水果才可以吃，首先就是火龙果，它所含的热量还有糖分都是很低的，也很适合糖尿病患者吃，还有就是苹果，大家应该都知道，苹果营养丰富，它所含的膳食纤维有预防血糖的大幅度升降的作用，含有果胶可以起到预防胆固醇增高的作用，所以糖尿病患者可以平时吃一点苹果，再就是橙子，它含有维生素还有各种酸性物质元素，可以起到降低胆固醇的作用，而由糖尿病引起的很多血管疾病都有很好的作用，所以可以多吃糖尿病患者
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