有一段时间，你渐渐发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光......
回想下自己最近好像也没有生什么病，但是就是浑身不舒服，究竟身体出现了什么问题呢？
很多具有中医常识的人都知道，这是体内湿气重，或许你并不放在心上，时间一长，尤其是到了夏季，这些轻微的症状开始加重，身体会出现数十种不适：
①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④头发油腻，脱发，白发；⑤肥胖，减肥后容易反弹；⑥浮肿，眼袋下垂；⑦腰酸关节疼痛；⑧胸口闷；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；?头晕没精神,特别疲劳；?阴部潮湿；?阴囊潮湿；?对房事不感兴趣；?脸上长斑，起痘，满脸油光；?白带有异味，瘙痒；?皮肤油腻，起湿疹等等。
体内湿气重，最开始症状很轻微，人们往往不放在心上，因为大部分人在湿气方面都是外行，对湿气的了解程度，可能不到5%！
现在，是时候彻底认识下湿气的方方面面了！作为一个深受湿气十年之害的人来说，这篇文章会分享一些你想不到的知识，同时会介绍去湿最专业最系统的方法。请耐心看完。
一，湿气究竟是什么？
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。
人常因外界环境潮湿而受湿气袭击，这种也被成为外湿，或者因为脾胃虚弱导致体内湿气过重，也就是所谓的内湿。外湿和内湿相互影响，会彼此加重对方。
体内湿气重的显著特征是舌头边缘有锯齿，俗称齿痕舌；同时大便特征为溏稀不成形。
这是因为体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。
脾胃健康的人，大便是金黄色圆柱体，而湿气重的人大便溏稀不成形。
二，湿气的危害
湿气对人的伤害非常隐蔽，症状轻微，起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤油腻，头重如裹。
因此，人们常常忽视，甚至多年都不会重视，我在22岁的时候，就被湿气困扰，但是根本不知道湿气这个概念，从来都没有在意过。
但是，湿气会进一步发展，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱； 在外，湿气开始影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力，气血虚。
当五脏六腑被湿气困扰，外在的表症就会慢慢显露出来，这个过程缓慢而且隐蔽。
比如最开始一个人只是觉得自己稍微有点发胖，但是如果不及时祛除湿气，则最终就会形成肥胖。
最初，你可能只是偶感乏力头晕，然而，随着湿气进一步发展，最终就成了气血虚，肾虚。
最初，只是感觉喉咙有点发痒，口干口苦，然而，想不到某一天就成了慢性咽炎，患上让人烦恼的口臭。脸上开始长斑长痘。
以我为例，没有重视湿气的祛除，几年之后，我开始被咽炎，口臭，脚气，肾虚反复困扰。
其实，湿气引起的不单单是健康方面的问题，对人更大的伤害是对一个人的竞争力的影响。举一个简单的例子：有湿气的人，无论是外貌还是身体都会受损。一些大学生身体有湿气，连男女朋友都找不到。工作之后，有心无力，精力不济，往往被同事和竞争对手远远甩开。
要知道，一个头晕脑胀，满脸油腻，大腹便便，还口干口苦有口臭的人，走到哪里都不会受欢迎的。
三，祛湿的准绳
很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛湿的时候以为吃点利湿渗水的东西就可以了。
然而脾虚不解决，湿气不可能根除，这是去湿的根本。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材。
湿气引发的表症往往最开始很轻微，去湿的同时，要配合一些药材消除这些表症，以免发展成最终的疾病。
但是如果拖延成了某一种具体的疾病，则就需要同时治疗。湿气久久不除，引发的一些常见疾病以咽炎，口臭，脚气，肥胖，气血虚，肾虚，痘痘最为普遍。
四，自测体内是否有湿气
现在来自测下自己是否有湿气？湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面11条：
从内而看：
1，胸口闷，喉咙有痰。
2，机能衰退，对房事不感兴趣。
3，舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食。
4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩
5，频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形
在外表症：
①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；② 嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴；③全身肌肉关节痛； ④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；⑤大便糖稀而肛门涩痒；⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒；
身上已经患有湿气引发的某种疾病：1，气血虚；2，肥胖，体重严重超标。3，咽炎。4，口臭。6，肾虚。7，脚气。8，痘痘。
五，祛湿最专业的配方是茯菊散
我在大学时候就开始被湿气困扰，身体变得很差，但是当时我并没有在意，甚至没有湿气这个概念。每天带着浑身的小毛病而浑然不觉，后来工作很多年之后，我患上了咽炎，慢性荨麻疹，肾虚，脚气反复发作。
很难想象，湿气竟然折磨了我十年，不过最终我还是把湿气缠身这个难题给解决了。我一个朋友患了风湿，常年固定找一个老中医调理，于是带我去看了看。
老中医给我开了一个食疗除湿气的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一周就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持28天，湿气就会祛除，百试百灵。
老中医开的祛湿名方叫茯菊散，茯菊散由16位配方组成：鸡内金、芡实、山药、砂仁、茯苓，菊花、赤小豆、薏苡仁、百合、葛根、槐花、显脉旋覆花、金银花、菊苣、荷叶、马齿览。
我看到这个方子里面有茯苓，菊花，金银花，凭借着一些简单的养生知识，感觉茯菊散应该有效，果然当我喝下茯菊散之后，第二天我发现嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰几乎每天都折磨我，从来没有好转过。
茯菊散配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的一些轻微表症如嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效：
1)鸡内金：健脾健胃；
2)芡实、山药：益肾祛湿；
3)茯苓：治脾虚失眠；
4)砂仁：温脾祛湿；
5)赤小豆、薏苡仁：利水渗湿；
6)百合：润肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血；
7)葛根：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。对头痛、腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用；
8)马齿览：心腹胀满，小便涩少；
9)菊苣：用于湿气引起的胃痛食少，水肿尿少；
10)显脉旋覆花：在云南俗名“小黑药”祛风湿；通经络；对全身酸痛甚效；
11)槐花：对肛门涩痒有效果，还可以用于痔疮而引起的便血；
12)菊花：疏风、平肝，对头痛，头晕有效果；
13)金银花：嗓子发痒，口干，口苦有效果；
14)荷叶：消风祛湿，生发阳气，对肥胖也有效果；
那么怎么才能得到茯菊散呢？其实有一个最便捷的办法，天猫上一个陕西咸阳的商家将茯菊散开发了成品，并注册了商标：南山翁。开设了天猫旗舰店，去天猫搜索南山翁茯菊散就能买到。
我特别推荐南山翁茯菊散，过去很多年，我用过无数的去湿产品，但是哪些去湿的产品都非常简陋，效果也很差，茯菊散是去湿领域最专业的一个产品。
六，湿气引发的常见疾病对症治疗
湿气如果长久不除，一些轻微的表症就会演变成某类疾病。最常见的莫过于：1，气血虚,2，肥胖,3，咽炎。4，口臭。6，肾虚。7，脚气。8，痘痘。
几乎所有的外行都会犯一个很严重的错误：当患上某类湿气引发的疾病，他们首先想到的是如何尽快治好这个病，却忘记了同时要去除体内的湿气。由此会导致两个最严重的后果：
1）湿气不除，某些疾病再怎么吃药都是白搭。中医说：湿气不除，吃任何药品，保健品都如同隔山打牛，隔靴搔痒。
2）湿气不除，某些疾病治好了也会反复复发。
在治疗气血虚,肥胖,咽炎，口臭，肾虚。脚气，痘痘这几类病的同时，一定要去去除湿气。
下面是这些疾病的推荐配方，他们都大多数配合茯菊散来使用。必须收藏。
气血虚
前面说过，湿气导致脾虚胃弱，而脾虚胃弱最易引发气血虚。一个气血虚的人看起来肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；而气血足的人则皮肤水嫩，光彩照人。
湿气和气血虚关系极大，所以他们要同时治疗，我推荐的配方是：南山翁瑰胶散。
瑰胶散由人参（人工种植）、黄精、龙眼肉、枸杞子、阿胶、山药、沙棘、桑椹、玫瑰花（重瓣红玫瑰）、莲子、茯苓、酸枣仁、大枣、百合、鹰嘴豆、血耳、莜麦、黑米、黑小麦19种原料组成。
一个受气血虚困扰的人，可能使用过无数的产品，但是瑰胶散绝对是最好的选择，它配方复杂，效果显著，绝非市面上那些简陋的产品可比。
只要在淘宝上搜索：南山翁瑰胶散就能获得瑰胶散这个产品，请和茯菊散搭配使用。推荐使用方法是：早上茯菊散。中午，晚上使用瑰胶散。
肥胖
湿气重和肥胖关系巨大，湿气不除，最终变成痰湿和顽固性肥胖，这类型肥胖会毁掉一个的外貌，同时引发数十种恶性疾病。
肥胖人群我推荐的配方是南山翁荷润散。
荷润散由薏苡仁、红小豆、荷叶、桑叶、代代花、茯苓、山楂、苦瓜、枳椇子、魔芋、决明子、桃仁、郁李仁、火麻仁、绿豆、菊苣组成。
因为配方同时考虑到了健脾胃，而且添加了赤小豆和薏米以利水渗湿，所以，肥胖人群可以单独使用荷润散减肥，因为荷润散兼有去湿之效果。
痘痘
湿气会引发痘痘，尤其是一些人青春期已经过了，还长痘痘，那么一定是湿气引起的。治疗痘痘的同时，一定要同时祛除体内的湿气。
关于痘痘我推荐使用宋大夫颠倒散，其配方由升华硫，大黄组成。使用方法：将宋大夫颠倒散涂抹于脸上，每天一次，使用15天停止。
颠倒散是外用祛痘最好的产品，而且是一个古方，协和医院在80年代就开始以颠倒散治疗酒糟鼻、粉刺、脂溢性皮炎，疗效显著。
淘宝搜索宋大夫颠倒散就能买到。我确信你使用完毕之后，将会满脸光滑，痘痘全消，但是如果你不想痘痘反反复复，请搭配茯菊散一起使用。
肾虚
湿气引发肾虚，造成男性阳痿早泄，很多男性吃过无数的保健品肾虚都得不到解决，原因就是体内有湿气。
肾虚我推荐使用南山翁左阴散。左阴散由黄精、黑果枸杞、桑葚、芡实、龙眼肉、山药、玉竹、茯苓、韭菜、莲子、黑芝麻、阿胶、黑豆、粟米、红枣、木瓜、栗子组成。
配方温和，全是药食同源的药材，不含西药成分，如果能长期坚持使用，诸如失眠盗汗，困乏无力，阳痿早泄之类的症状都能获得极大的改善。
咽炎
前面说过，湿气可能引发严重的咽炎，我记得最开始，我只是喉咙有点干，有点不舒服，但是突然到了夏季的高热环境，湿气直接引发了我的咽炎。
但是在我祛除湿气之后，我使用了一种治咽炎的最好的配方，名字叫南山翁甘青菊，一个月不到，我的咽炎就完全好了，后面的几年之内，我一天抽烟一包多都没有再复发，原因就是我不但治好了咽炎，还祛除了我体内的湿气。
甘青菊由牛蒡根、紫苏、金银花、胖大海、鱼腥草、余甘子、青果、菊花、桔梗、白孟根、橘皮、甘草12味组成，这是治疗咽炎最好的一个配方，百试百灵，如果能配方茯菊散使用，咽炎可以永不复发。
淘宝搜索 南山翁甘青菊 就能买到。
口臭
湿气会引发口臭，最开始可能只是嘴里感觉难受，口干口苦，然而，很多人最后发展成了口臭。
我推荐一个立竿见影的治口臭的配方，名字叫做：南山翁青口香。青口香由藿香、薄荷、香薷、丁香、紫苏、金银花、蒲公英、芦根、白芷、青果、橘皮、山楂、甘草。
配方中含有的薄荷，白芷，喝完口臭立刻缓解，满口含香。。
我建议每一个口臭的人都使用青口香，同时搭配茯菊散使用，长期喝，可以根治口臭。
脚气
如果你有脚气，西医肯定会让你使用某一种杀真菌的药膏，无论哪种药膏，最开始都很有效果，但是很快你的脚气又复发了，这是什么原因？
从西医的角度来讲，脚气是因为真菌感染，任何一种杀真菌的药膏都会很有效果，但是从中医的角度来讲，脚气是因为湿气下注于脚底，造成了一种利于真菌生长的环境，所以脚气会反复发作，怎么都治疗不好。
如果你想彻底消灭脚气，最好的办法是治疗脚气的同时祛除体内的湿气。我给大家推荐一种专门治脚气的配方，名字叫做宋大夫百花浴足汤，百花浴足汤由大黄，黄精，牛膝，苦参，藿香，土茯苓，地肤子，白鲜皮，蛇床子，百部，红花，艾叶，当归，枯矾，黄柏，老姜组成。
坚持使用百花浴足汤2个月，同时配合去湿的产品茯菊散，不但脚气可以完全治好，而且脚会变得光滑细嫩。
百花浴足汤的作用原理主要是消除脚部真菌生长的环境，同时很多药材都有直接杀灭真菌的作用，所以效果极为显著。
湿气更可怕的后果是肿瘤和癌症
人最害怕的是得上绝症，癌症，肿瘤，而湿气就与他们息息相关，我国这类人群每年都高速增长，去湿能消除很多绝症，癌症，肿瘤的诱因。
下面这份资料是一个医生写的分享，她记录了很多恶性病是由于湿气引起的：
1，一位女士，36岁就患上乳腺癌的女士，肿块不断扩散。病人的后背僵硬如石，摸上去也比身体其他部位冷。询问病史才知道：病人从小到大睡觉时盖被子只盖前面，后背总是露在外面。湿气尤其容易侵入，慢慢引发了绝症的发生。
2，一位50岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软组织细胞瘤，此女士总觉得在家洗头不方便，就经常去理发店洗头，一洗就是七八年。感觉疲劳时还经常在洗头后做头部及颈肩的按摩，而此时的头发还是湿的。按摩使皮肤松弛、毛孔张开、血液循环加快，大量的湿气趁机侵入头皮。多年之后患上危及生命的恶性肿瘤。
3，一位60岁的男士，从年轻时就患有慢性咽炎和便秘，由于他是开餐厅的，所以经常胡吃海喝，抽烟喝酒，损伤了脾胃，导致身体内的湿气非常重，并患有慢性鼻炎几十年，但是从来不怎么在意，最后鼻涕总是带血丝，去医院检查时发现已是鼻咽癌晚期。
4，一位50岁的男士，有一次洗完澡忘记关风扇就睡着了，当时已经入秋，天气有些凉了。电风扇一直开着大档对着他吹，等他醒来后发现半边身子已不能动弹了，赶紧送到医院急救输液、用扩血管的药、用溶栓药等。命虽保住了，但这些治疗措施没有一样是祛湿的。他从此与病魔、与大量药物为伴，苦熬了十几年后因各种并发症导致死亡
中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。
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