这样跟我做，预防心脑血管病，还能解决头痛、头胀淤堵的问题

心脑的问题是中国人发病例、死亡率最高的问题。

我们怎么预防呢？

除了日常生活中应当注意的：合理膳食、适量运动、心理平衡这三大基石之外，今天讲一个简单的预防方法。

头痛、头胀淤堵按摩调理
我们常见的这些问题，我们可以很好的缓解和调理预防，我们平常对这些疾病的病症缓解是很重要的。

我们讲一下头出现的问题，脑的问题，我们脑经常发胀，严重耳鸣、肿胀、轰鸣，颈椎发硬，这些都是脑梗的结果。我们即使吃药打针也很难得到对症的治疗，往往也没有很好的解决，我们自己倒是可以很好的帮助自己解决。

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营养圣经

作者：[英]帕特里克·霍尔福德 著

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曾经有一个严重脑梗患者每天梳头至少半个小时，患者坚持半年时间，打电话讲述自己的情况感觉像沉疴脱体一般，非常的欣喜。
平时头痛头胀有一部分淤堵，怎么办呢？往往这些容易发生在后脑。

如下图横着做，力度能承受，可以一边一边的做，也可以单指横挠，

先快后慢，向下重向上轻，玉枕穴要多做，这个区域是最容易出现脑溢血的部位，揉到这些凹陷的地方要用力，局部好好揉一揉，凹陷的地方穴位是容易郁结的地方，横向揉后就会发热，头脑舒服，里面的淤血就会马上散掉。

太阳穴也可以横向搓，纵向搓，搓挠拍敲击，这是对于实证，头胀痛的处理。

横向揉，这是中脑向外延伸的信息机制，先揉后拍。

整个头部都可以拍打，可以用手的各种部位，想怎么拍打就怎么拍打，拳头，掌指、指关节点打，注意找一个自己觉得舒适的力度。