湿气重是健康和美丽的一大杀手。春夏交替之际湿气尤为重,湿气缠身百病生。湿气重不仅会产生肥胖,还会导致气色差,皮肤又长斑又长痘,暗沉出油,精神困乏等。
虽然湿气的危害如此之大,但大家不要担心下面就由小编我给大家分享一下老中医的祛湿秘方,帮助大家排出体内湿气!
体内湿气重,有这6大表现,你中招了吗?
(1)浑身无力,怕冷,常年手脚冰冷,体味大易浮肿
(2)口臭,口干,嘴里发甜发苦
(3)脸上没气色,暗黄,爱出油,爱冒痘
(4)有大肚腩,怎么减肥都瘦不下来
(5)容易引起妇科疾病和炎症
(6)头晕没精神,特别疲惫
如果你中了2点以上症状,就证明体内有湿气了,那么该如何祛湿呢?
老中医的3个祛湿秘方,7天瘦5斤,排出湿毒,轻松甩掉大肚腩:
1、花椒生姜大枣茶
(1)材料:
花椒5g,红枣8颗,枸杞15g,生姜10g,红糖适量。
(2)做法:
加入适量水,除红糖以外,把所有食材放进去一起熬致淡红色。然后放入红糖搅拌即可。
(3)作用:
花椒,生姜可以驱寒祛湿发汗。红枣,枸杞,红糖可以补血。身体发发汗,血液流畅起来,帮助祛除湿气。
2、泽-益-静-湿
(1)材料:
茯苓、龙涎香、艾绒、薏苡仁、赤小豆等10余种材料臻制而成,是明代中医世家传承至今经典良方。
(2)使用方法:
①每天晚上取1片,直接贴敷于肚脐神阙穴上,使用其药物成分渗透体内并参与循环系统。
②每帖使用8-10个小时,于次日起床后取掉,此贴可以将体内细胞间的毒素吸附出来,有效去除身体久积的毒素,湿气。
③可同时加贴于两侧涌泉穴,加速循环吸收,提高祛湿效率。
(3)作用:
桂圆性温,可以御寒祛湿;花椒具有温中散寒,除湿止痛的作用;泽泻利水渗湿泄热;赤小豆性平,味甘、酸,能利湿消肿;薏苡仁利水渗湿,健脾。
3、五红粥
(1)材料:
红米,红豆,红米花生,红糖,红枣
(2)做法:
除红糖外,把其他四种食材放入水中文火熬制半个小时。半个小时以后,加入红糖,待红糖融化即可。
(3)作用:
红枣补益气血;红豆清心养性,健脾益肾;红衣花生即可补虚,又能止血;红糖具有益气补血,健脾暖胃,活血化瘀的功效。
祛湿日常护理小贴士:
(1)避免寒湿环境,多户外活动,常晒太阳,宜健脾祛湿。
(2)保持屋内空气流通,减少湿气。
(3)控制甜腻食物的摄入。
(4)洗头发后吹干头发再入睡。
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