湿气的头号“死对头”终于找到，每天吃一点，赶走体内20年湿毒

醋泡生姜，很少有人知道如何吃醋泡生姜。事实上，这种饮食有很多好处。醋浸泡的姜不仅可以在现有的食物中直接食用，还可以使人开胃，并且还有拥有驱寒祛湿的作用。让人远离湿气。

红薯是农民的健康食品。它富含膳食纤维。红薯干也是低热量和低脂肪的典型食物。它可以促进肠胃蠕动，有助于减肥。它具有通便作用并调节肠胃功能。平时当零食吃也很好。红薯干含有丰富的植物纤维，可以增加饱腹感，具有通便作用。它可以预防便秘，对减肥有很好的效果。

春冬是湿气强烈的时候，我们想要摆脱身体的湿毒，无花果是最好的选择，具有清热解毒，化痰，利湿的功效。它还含有丰富的营养成分，以补充我们通常缺乏的营养。

燕麦片丰富的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，加速排泄和排出湿气。在春季，吃燕麦粥是一个很好的方式。热粥不仅可以去除水分，还可以温暖身体。

艾叶味苦而温暖，具有温补养血，缓解感冒，缓解疼痛的功效。 艾叶可以温暖络脉，补气活血，祛寒除湿，保健，对除湿非常有效。艾草具有强烈的驱寒效果。使用艾草足可有效促进体内血液循环，使体内湿气排出体外。