《黄帝内经》是我们中医的一本上古典籍。因为成书年代实在太早,言辞文字晦涩难懂,没有一定古文水平的人,可能很难理解其中的文意。但是一旦能够理解了,就会发现很多现代的知识,也能从中找到相关的解释。比如一些生活现象,身体上的一些小毛病,都能找到其本源。暂时总结有如下五条:
1、生命在于运动,锻炼需要适度:我们发现一个很有意思的现象:长寿的人大多有喜欢散步的习惯,而运动员退役后的健康状态都很不好。难不成运动员缺乏锻炼?当然不是,我认为他们是运动过量了。为什么“运动过量”会有害健康呢?
《素问.平人气象论》:“胃之大络,名曰虚里……如之下其动应衣,宗气泄也”。当我们剧烈运动的时候,“虚里穴”会跳动的特别明显,甚至隔着衣服都能观察得到,内经认为,这是“宗气”外泄的迹象,对健康不利。因为宗气是人体生命活动的根本,由脾胃把水谷精微输布到胸中而成。这个观点和现代医学的“有氧运动”很吻合。
2、怎么让发怒的人快速平息怒火:勾起他一些悲伤的事情就好了。当一个人怒火填胸的时候,很容易做出一些不理智的事情来。有什么好的办法,能让他更快地平息怒火吗?答案是让他想起一些悲伤的事情,为什么这么说呢?
《素问.阴阳应象大论》:“肝,在志为怒,怒伤肝,悲胜怒”。根据情志和五行属性的生克关系,怒属“木”,悲属“金”,金能克木,所以悲伤的情绪有助于平复心中的怒火。同理,其他几种情志也是一样;
3、脸上长痘痘是什么原因:爱美之心,人皆有之。少男少女最大的心事就是脸上长痘痘,几乎每个人都有过那个经历。这是什么原因呢?现代医学认为那是体内激素分泌失调引起的,中医又作何解释?
《素问.生气通天论》:“汗出见湿,乃生痤疿。”痤疿就是我们现在说的痘痘、或者疹子一类的皮肤问题。大量出汗后马上吹冷风,或者不擦掉任其自然风干,这些都会让我们“长痘痘”。当然,也许“痘痘”这个词范围比较狭隘,还是用“疹子”这个词似乎更合适点。
4、痔疮是怎么形成的:“十女九痔”,女性怀孕生产后,大多数人会患上痔疮这个毛病。现代医学认为,这是因为怀孕时,胎儿长大压迫下腔静脉,导致直肠静脉曲张引起的,中医能否解释这个问题?
《素问.生气通天论》:“因而饱食,筋脉横解,肠澼为痔”。内经认为,发生痔疮的原因,还是出在我们的饮食习惯上。尤其是暴饮暴食,加重脾胃中焦的负担,导致经脉筋迟缓,从而形成痔疮。所以说,“病从口入”古人诚不欺我。当然,避免久坐,适当运动也是防止痔疮的有效方法。
5、“燕雀安知鸿鹄之志”,人的志向由什么决定:我们常说要从小立志,或者教育晚辈要“志存高远”,但是你知道吗,“志向”其实并不由我们自己的意识做主,而是由身体本质决定的。
《素问.宣明五气篇》:“五脏所藏:心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏志”。因为“肾藏志”,所以“胸无大志”的人,肾气应该也相对不足。所以欲立其志,先强其肾。只有肾气充盈,才能做到志存高远。
以上就是我读内经时得到的5个小经验,希望同好们一起努力,以发掘更多有益的知识,为提高大家的健康水平略尽微簿之力。
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