正所谓：心者，君主之官也，神明出焉。而中医认为，心主宰五脏六腑、形体官窍等一切生理活动。心脏是管理我们的身体健康的，而倘若心脏出了问题的话，我们身体的各个器官也是会出现混乱的。而心脏健康的话，那么我们身体的各部分功能都能够互相协调，彼此合作，身体也会越来越健康。
其实，有一些生活中的常见表现，也是可以反映出心脏的健康的，而心脏不好的话，可能脸上也会出现4个异常表现的。
脸颊异常
对于平常人来说，红扑扑的脸颊有着健康的象征，而假如出现了莫名其妙的“高原红”，那么就需要注意是不是因为心热产生的。而健康的脸颊红是由内而外散发出来的，如果是因为五心烦热引起的“红”，就可能还会伴随着心烦、燥热、两手心足心发热的现象。
舌头异常
俗话说得好：心开窍于舌，而假如我们心脏出现问题的话，那么很可能会舌头也会出现一系列的反应的。如果舌头红、舌苔黄，那么代表阴虚、心气不足，并且脾胃运化不好，身体里面湿气过重，也会造成湿气郁结易形成湿热，而热重同时又会消耗心血，导致心脏功能受到影响。
鼻子异常
中医理论认为，心脏的反射区在两眼角之间的鼻梁处，而假如鼻梁处有横纹或横纹比较明显的话，那么往往就是因为心脏状况不好，或者心律不齐的影响。而若是鼻子间的横纹深，同时舌头表面也有很深的竖纹，也是需要关注心脏方面的问题的，最好还是去医院检查一下为好。
耳垂异常
对于心脏不好的人来说，有可能会出现耳垂处容易出竖行的皱褶，轻的不连续，呈浅痕状，严重的时候，可能是表现出一条痕迹明显的竖线，这往往也是因为心气不足、心阴虚的表现。而中医研究认为，冠心病病人或心脏不好的人，可能会在这个部位出现皱褶。原因在于，心脏不好导致心气不足，就会造成心脏气血瘀滞，耳垂算得上身体的末梢部位，因为构造的特殊，是比较容易受到身体血液供应不足的影响的，就可能会出现皱褶。
心脏不好的人，戒掉两个习惯，做好三件事
两个习惯：
戒烟酒
因为喝酒可能会导致麻痹神经系统，从而影响到血液循环，而时间一长的话，也是可能会影响心脏功能的，而吸烟不仅仅可能会影响到呼吸道和肺部健康，同时也会伤害到心脏，造成血管痉挛、心肌缺血等等的问题。所以说，心脏不好的人，一定要做到戒烟酒。
戒久坐不动
久坐不动往往可能会导致出现肥胖，相对来说胖人得心脏病的危险是普通人的2—3倍。而久坐不动也是有可能会增加心力衰竭的风险的。而对于心脏不好的人来说，还是需要养成良好的运动习惯，因为有效的有氧运动是可以改善代谢，从而增加热量消耗，减少肥胖几率，对于心脏健康也是有帮助的。
三件事：
多喝绿茶
绿茶里面是含有茶多酚和茶绿素，可以帮助我们起到抗氧化和抑制血栓形成的作用，更有利于保护我们的心脏。
不要吃多盐、多糖、多脂和加工食物
心脏不好的人，需要少吃一些高盐、高糖、高油及多加工的食物。而且对于饮食的选择，要尽可能的合理，不妨多吃深海鱼、坚果类，可以增加维生素和纤维素的摄入。
多运动
我们不妨可以养成运动的好习惯，每天走路1万步，这样也是可以降低心脏病的患病几率，更有利于增强心肺功能，帮助我们提高身体抵抗力。
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