聪明的女人爱吃4种食物，美白护肤，有效对抗皮肤衰老！

韭菜和韭黄其实是同一种植物，只是它们栽培的方法不同而已，韭黄也叫韭芽，不仅味道可口，而且营养丰富，含有大量维生素和粗纤维，有''洗肠草''之称，可以治疗便秘，而且除了清肠的功效，韭黄还具有健胃、提神、补肾助阳等功效。

鸡蛋果的营养价值非常丰富，果肉柔软多汁，味甜、酸，有芳香，鸡蛋果和鸡蛋没有一点关系，如果非要说有关系，那就是它和鸡蛋一样对人体都有很多的益处，常吃鸡蛋果有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的Vc，有美容养颜，抗衰老的作用。

海肠是一种风味很好的海鲜食物，不少人都十分喜欢吃。主要生长在沿海地方，是一种肉质鲜嫩的海鲜佳肴，含有比较高的蛋白质，以及人体所需要的氨基酸，海肠可以和韭菜一起炒着吃，温补肝肾、护肤明目的作用。

芹菜是日常生活中常见的一种配菜，不仅是蔬菜的佳品，还是健康食品的重要成员之一，是一种含有丰富的高蛋白和膳食纤维的一种常见蔬菜，芹菜含有抗氧化物质，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。

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